देहरादून (ब्यूरो) धूप में बाहर निकलते समय आपको खुद को सही तरीके से कवर करना चाहिए। सनग्लास, स्कार्फ, हैट, छाता, फुल स्लीव्स की टी-शर्ट या शर्ट और कॉटन फैब्रिक के कपड़े पहनें। स्किन का कोई भी भाग खुला न रखें। कारण, सीधे धूप से स्किन टैन और झुलसने की समस्या हो सकती है।
30 परसेंट की बढ़ोत्तरी
डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक इन समस्याओं से बचने के लिए जितना हो सके, खुद को कवर करके रखें। कारण, सूरज से निकलने वाले हानिकारक रेडियंट्स से स्किन डैमेज होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में मॉश्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करने से ड्राई स्किन में राहत मिल सकती है। स्पेशलिस्ट डॉक्टरों की मानें तो इस वक्त देहरादून में इन समस्याओं के ट्रीटमेंट कराने वाले लोगों की संख्या में करीब 30 परसेंट की बढ़ोतरी देखने को मिल रही है।
फोन व किचन में काम करने से भी दिक्कत
डर्मेटोलिस्ट डॉ। नाजिय़ा खातून के मुताबिक लगातार फोन यूज करने व किचन में पूरे दिन काम करने की वजह से भी स्किन को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में जो लोग घर में रहते हैं, उन्हें भी सनस्क्रीन का रेगुलर यूज करना लाभकारी होगा। वे अपनी स्किन को हाइड्रेटेड रखने की जरूरत है।
तेज धूप से होने वाली प्रॉब्लम्स
-टैनिंग
-सनबर्न
-ड्रायनेस
-रेडनेस
-ब्लैक स्पॉट्स
-छाइयां
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
डॉक्टरों के अनुसार सनस्क्रीन का यूज करने के कई फायदे होते हैं। ये हमारी स्किन के लिए बहुत जरूरी होता है। यह सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से स्किन को प्रोटेक्ट करते हैं। सूरज की यूवी किरणों के कारण स्किन कैंसर तक का खतरा भी बना रहता है। ऐसे में सनस्क्रीन के रेगुलर इस्तेमाल से ये खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा ये स्किन को सनबर्न और हाइपरपिग्मेंटेशन से भी बचाता है। एसपीएफ-30 वाला सनस्क्रीन यूवीबी किरणों से स्किन को 97 परसेंट तक प्रोटेक्ट करता है।
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