वाराणसी (ब्यूरो)। सीबीएसई बोर्ड एग्जाम शुरू होने में बस अब कुछ दिन का समय ही बाकी रह गया है। एग्जाम का काउंटडाउन भी शुरू हो चुका है। 15 फरवरी से 10वीं-12वीं की परीक्षाएं शुरू होनी हैं। परीक्षा के लिए बेहद कम समय बचा है। ऐसे में स्कूल में भी पढ़ाई को लेकर सतर्कता बरती जा रही है। साथ ही स्कूल की पढ़ाई के साथ-साथ एक्स्ट्रा क्लासेस भी हो रही हैं। इस बीच छात्र-छात्राओं के भीतर एग्जाम को लेकर स्ट्रेस और टेंशन का होना तो लाजिमी है। परीक्षार्थियों की नर्वसनेस कम करने के लिए स्कूल में सेमिनार के आयोजन भी किए जा रहे है। साथ ही सीबीएसई बोर्ड ने साइकोलॉजिकल काउंसलिंग की सुविधा शुरू की है। इसके तहत अगर 10वीं या 12वीं के किसी भी स्टूडेंट्स को एग्जाम को लेकर कोई तनाव है तो वे इस सुविधा का लाभ ले सकते हैं। इस दौरान स्पेशल एजुकेटर पल्लवी मिश्रा का कहना है कि क्वैश्चन से अधिक छात्रों को कम माक्र्स का डर रहता है। ऐसे में टेंशन के बजाय खुश होकर पढ़ाई करेंगे तो अच्छा रिजल्ट आएगा.

सेमिनार का आयोजन

एग्जाम के दौरान परीक्षार्थियों की नर्वसनेस कम करने के लिए सीबीएसई स्कूल में सेमिनार का आयोजन भी कराया जा रहा है। साथ ही उन्हें पेपर कैसे देना है, इसकी जानकारी भी दी जा रही है। सनबीम स्कूल की प्रिंसिपल परवीन कैसर ने बताया कि बोर्ड परीक्षा नजदीक आ रही है। स्कूल में बच्चों को बोर्ड को लेकर पूरी तैयारी करा दी गई है। साथ ही अंतिम समय में बोर्ड परीक्षा की तैयारी कैसे करें, इसके बारे में भी जानकारी दी जा रही है। वहीं संत अतुलानंद की प्रिंसिपल नीलम सिंह ने बताया कि परीक्षा शुरू होने से पहले का समय बहुत ही अहम होता है। बोर्ड परीक्षा के लिए संडे को भी एक्स्ट्रा क्लासेस ली जा रही है। अगर स्टूडेंट को पढ़ाई में कुछ डाउट है तो उनके लिए टीचर्स हमेशा उपस्थित हैं.

इवनिंग में भी क्लास

सेठ एमआर जयपुरिया स्कूल की प्रिंसिपल सुधा सिंह ने कहा कि परीक्षा शुरू होने में बस कुछ दिन का ही समय रह गया है। स्टूडेंट एग्जाम देने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। साथ ही बच्चों की तैयारी एग्जाम को लेकर और अच्छे से कराने के लिए इवनिंग में ऑनलाइन क्लासेस भी हो रही हैं, जिसमें बच्चों के डाउट क्लीयर किए जाते हैं।

टेंशन लेने से बचे

प्रबल इंडिया फाउंडेशन की संस्थापक, काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट व स्पेशल एजुकेटर पल्लवी मिश्रा ने बताया कि बोर्ड एग्जाम में बस कुछ दिन का ही समय रह गया है। स्टूडेंट्स अपनी तैयारियों में जुटे हैं, पर अक्सर ऐसा होता है कि मन तमाम तरह की आशंकाओं से घिरा रहता है। कभी-कभी डर लगता है कि परीक्षा में माक्र्स कम आए तो क्या होगा। ये वो सवाल हैं जो अक्सर बोर्ड स्टूडेंट्स के मन में उठते हैं। मैथ और साइंस के सवाल उतने नहीं डराते, जितने मन में उठने वाले ये सवाल डराते हैं। ऐसे में टेंशन को छोड़कर अगर हम खुद को खुश रखकर पढ़ाई करेंगे तो वह हमारे लिए ज्यादा बेहतर होगा। साथ ही हमें इस समय अच्छी डाइट लेनी चाहिए और मेडिटेशन जरूर करना चाहिए.

इन टिप्स का करें फॉलो

पढ़ाई का टाइम टेबल बनाएं

परफॉर्मेंस एनालिसिस

पूरी नींद और ब्रेक लें

रिवीजन करें

बोर्ड परीक्षा की तैयारी सब्जेक्ट के हिसाब से करें

शॉर्ट आंसर को पहले तैयार करें

बोर्ड एग्जाम में प्रश्नों के उत्तर अच्छे से लिखें

बोर्ड एग्जाम की तैयारी एकाग्रता के साथ करें

मेडिटेशन जरूर करें

अच्छा डाइट लें.