मेरठ (ब्यूरो)। बदलते मौसम में सुबह के वक्त ठंडी हवा, दिन में गर्मी, शाम होते-होते फिर ठंड लोगों की सेहत का मिजाज बिगाड़ रही है। जरा-सी लापरवाही के चलते लोग बीमार पड़ रहे हैं। सबसे अधिक लोगों को हल्का वायरल, जुकाम और बुखार अपनी चपेट में ले रहा है। ऐसे में खुद का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है। वरना जरा-सी लापरवाही और मौसम की नजाकत स्वास्थ्य बिगाड़ सकती है। मगर डॉक्टर्स का कहना है कि जरा सी सावधानी आपको मौसमी बीमारी से बचा सकती है।
लापरवाही से बीमार
दिन के तापमान में भी इजाफा होने से यह बीमारियां और अधिक बढऩे की संभावना है। इन दिनों दिन में चटख धूप खिलने से दिन में गर्मी होने लगी है। ऐसे में लोग लापरवाही बरत रहे हैं और उसका खामियाजा उनको कई बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ रहा है। यही वजह है कि मेडिकल कॉलेज और जिला अस्पताल की ओपीडी में मरीजों की लाइन लग रही है। इसमें सर्दी, जुकाम, बुखार, बदन दर्द, सिरदर्द, आंखों में जलन, पेट दर्द और फ्लू के मरीज अधिक हैं।
पेट दर्द की समस्या
मेडिकल कॉलेज की ओपीडी में इन दिनों पहुंचने वाले रोगियों में 70 फीसदी से ज्यादा एलर्जिक बीमारियों के हैं। मौसम बदलने के साथ खानपान में बदलाव होने के कारण पेट दर्द की समस्या के रोगी भी आ रहे हैं। सर्दी-जुकाम, बुखार के रोगियों की तादात ज्यादा है। अस्पताल में दवाओं की कोई कमी नहीं है। सोमवार को यह संख्या और अधिक बढऩे की संभावना है।
इस तरह रहें सुरक्षित
-बदलते मौसम में हाथों की सफाई बहुत जरूरी है
-इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने वाली चीजें खानी चाहिए
-भोजन में सूप, हरी सब्जियां, फल शामिल करें
-रजाई के साथ पंखा भी चलाने से बचें
वर्जन
बीमारियों से बचने का सबसे आसान तरीका है हाथों को बार-बार साफ करें। अधिक तला भुना खाना भी नुकसान दायक हो सकता है। इम्यून सिस्टम बेहतर करने के लिए हरी सब्जियों का अधिक सेवन करें।
- डॉ। विश्वजीत बैंबी, सीनियर फिजीश्यन
बच्चों में कुछ दिनों पहले तक विंटर डायरिया की समस्या थी। अब गर्मी के दिनों में होने वाले सामान्य डायरिया जैसे केस ज्यादा आने लगे हैं। बच्चों को अब भी पूरे व गर्म कपड़े पहनाएं। खासतौर पर तीन साल से छोटे बच्चों को। किसी दूसरे बीमार बच्चे या शख्स के संपर्क में ना आने दें। साथ ही साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
-डॉ। शिशिर जैन, सीनियर पीडियाट्रिक्स
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