मेरठ (ब्यूरो)। इस्माईल नेशनल महिला पीजी कॉलेज के करियर कॉउंसलिंग एंड प्लेसमेंट सेल और उन्नति फाउंडेशन के सौजन्य से सॉफ्ट स्किल डेवलपमेंट ट्रेनिंग प्रोग्राम किया गया। ट्रेनर प्रतीक ने कहा कि 2023 में हमारी तेज रफ्तार दुनिया में, तनाव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है।यह हम सभी के बीच एक आम बात है, चाहे हमारी उम्र, पेशा या सामाजिक स्थिति कुछ भी हो।
पहले तनाव को समझना जरुरी
उन्होंने कहा कि तनाव कई कारकों से शुरू हो सकता है, जिसमें काम का दबाव, व्यक्तिगत मुद्दे या यहां तक कि वैश्विक घटनाएं शामिल हैं। हालांकि, यह तनाव की उपस्थिति नहीं है जो हमारे जीवन की दिशा निर्धारित करती है, बल्कि इसे प्रबंधित करने की हमारी क्षमता निर्धारित करती है। जिस तरह से हम तनाव को संभालते हैं, वह हमारे समग्र स्वास्थ्य और सफलता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। जीवन की सफलता की भविष्यवाणी करने में तनाव प्रबंधन की महत्वपूर्ण भूमिका को समझने के लिए पहले तनाव को समझना जरुरी हैं।
तनाव के है कई कारण
दूसरे क्रम में अमनदीप ने बताया कि तनाव का मतलब है किसी काम या ज़रूरत के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। उन्होंने कहा हर कोई तनावपूर्ण दौर से गुजऱता है, जो छोटी-मोटी परेशानियों से लेकर बड़े जीवन परिवर्तनों तक कई कारकों के कारण हो सकता है। करियर काउंसलिंग एंड प्लेसमेंट इंचार्ज डॉ। ममता सिंह ने बताया तनाव को प्रबंधित करने की हमारी क्षमता आज की उच्च दबाव वाली दुनिया में सिर्फ एक जीवित रहने का कौशल नहीं है, यह सफलता का एक महत्वपूर्ण निर्धारक है। अब समय आ गया है कि हम तनाव को दुश्मन के रूप में देखना बंद करें और इसे विकास और सफलता के लिए संभावित उत्प्रेरक के रूप में पहचानना शुरू करें। प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकों को विकसित करके, हम तनाव के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं और एक स्वस्थ, अधिक सफल जीवन का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं। इस दौराम कार्यक्रम में डॉ। दीप्ति सक्सेना, तबस्सुम आदि उपस्थित रहीं।
