कानपुर (ब्यूरो)। बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढऩे से दिल की बीमारी ही नहीं लीवर कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है। अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो सतर्क हो जाएं। हो सकता है इसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ रहा हो। कोलेस्टेरॉल बढऩे की समस्या को इग्नोर न करें। क्योंकि इस लापरवाही से लीवर कैंसर, हार्ट अटैक और ब्रेन अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रो। डॉ। एसके गौतम ने बीते 6 महीने में कोलेस्ट्रॉल की समस्या को लेकर आए 250 पेशेंट पर रिसर्च के बाद ये दावा किया है।
140 पुरुष, 110 महिला मरीज
टेंशन और भागदौड़ भरी जिंदगी में बदलती दिनचर्या व गलत खानपान से लोगों में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढऩे की समस्या हो रही है। जिसे लोग अक्सर इग्नोर कर देते हैं लेकिन यह एक गंभीर समस्या है। कोलेस्ट्रॉल बढऩे की वजह से दिल और लीवर से जुड़ी समस्या हो सकती है। डॉक्टर एसके गौतम ने बताया कि रिसर्च में 140 पुरुष व 110 महिला मरीजों को लिया गया था।
सीने में दर्द बताया
इन 250 लोगों में से 60 हेपेटाइटिस बी और 40 हेपेटाइटिस सी के मरीज भी थे। शोध के रिजल्ट में आया कि 140 मरीज क्रोनिक लीवर डिसीज से ग्रसित मिले। जबकि कुछ लोगों ने सीने में दर्द होने की परेशानी भी बताई। जानकारी होने पर उनका उपचार शुरू किया गया। सीएलटी के बाद फैटी लीवर, लीवर सिरोसिस व अंत में लीवर कैंसर की समस्या हो जाती है।
ब्रेन को भी होता है खतरा
मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रो। एसके गौतम ने बताया कि शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को अक्सर लोग मामूली बदलाव समझते हंै। लोगों की मानसिकता बिल्कुल गलत है। यह लापरवाही उनको गंभीर बीमारियों से ग्रसित कर देती है। उन्होंने बताया कि हार्ट व लीवर की गंभीर बीमारी होने के साथ ब्रेन अटैक का भी खतरा कोलेस्ट्रॉल बढऩे की वजह से कई गुना बढ़ जाता है।
दो तरह के होते हैैं कोलेस्ट्रॉल
प्रो। एसके गौतम ने बताया कि शरीर में दो तरह से कोलेस्ट्रॉल होते हैं। गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्टेरॉल। गुड कोलेस्टेरॉल शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। जबकि बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने पर गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। हार्ट की बीमारी बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण ही होता है। साथ ही लीवर सही से काम करना बंद कर देता है। इससे बचने के लिए हेल्दी भोजन व जीवन को टाइम शेड्यूल से जीने की जरूरत है।
कोलेस्ट्रॉल बढऩे के लक्षण
- अचानक से वजन का बढ़ जाना
- किसी भी मौसम में जरूरत से ज्यादा पसीना होना
- हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण त्वचा के रंग में बदलाव आना
- सीने में अक्सर दर्द बना रहना, पैरों में दर्द व सुन्न की समस्या
- विटामिन डी की कमी से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ता
कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय
- अलसी के पिसे हुए बीजों का यूज करे
- ओट्स का यूज, सलाद में प्याज का यूज
- धनिया का बीज भी खा सकते हैं
- नारियल का तेल खाने में यूज करें
- संतरे का जूस, बादाम और पिस्ता का सेवन
कैसे करें बचाव
- हैवी ऑयली खाने का सेवन न करें
- अपनी दिनचर्या में सुधार करें
- आधा से एक घंटे योगा जरूर करें
- शराब, सिगरेट व मांस का सेवन न करें
- जंक फूड का सेवन करने से बचें