गोरखपुर (ब्यूरो)।ऐसी कई प्रॉब्लम्स रविवार को पुलिसकर्मियों ने साइकोलॉजिस्ट से शेयर कीं.Ó पुलिस लाइन में हेल्थ कैंप लगाया गया, जिसमें न्यूरोसाइकियाट्रिक ने एक-एक कर पुलिस कर्मियों की प्रॉब्लम को सुना और उन्हें परेशानी से छुटकारा दिलाने के लिए जरूरी टिप्स दिए।

पुलिस कर्मियों की प्रॉब्लम, न्यूरोसाइकियाट्रिक के टिप्स

सवाल: मुझे नींद नहीं आती है, रात में देर तक जागता रहता हूं?

जवाब: शरीर को दो सेकेंड तक टाइट करके फिर धीरे-धीरे उसे ढीला करें, ये प्रक्रिया दस मिनट तक दोहराएं। इसके अलावा 24 घंटे में कभी भी गहरी सांस लेकर उसे बाहर छोड़ें, ऐसा आप दस मिनट तक करें अच्छा फायदा मिलेगा।

सवाल: मेरे बच्चे का कोई काला साया पीछा करता है, वो उसे बार-बार घेर लेता है?

जवाब: बच्चे के अंदर कुछ डर समा गया है। बच्चे मोबाइल या टीवी पर जब डरावनी कहानी देखते हैं कुछ बच्चों के अंदर वो घर कर जाती है। इसलिए बच्चे का प्रॉपर ट्रीटमेंट चलाना पड़ेगा। उसे दवा की भी जरूरत है।

सवाल: हमेशा सर भारी रहता है?

जवाब: रात में खाने के एक घंटे बाद 1 ग्लास गुनगुना पानी पीएं।

सवाल: मुझे कोई भी कॉम्प्टीशन से पहले घबराहट होने लगती है?

जवाब: शरीर को दो सेकेंड तक टाइट करके फिर धीरे-धीरे उसे ढीला करें और डेली दस मिनट गहरी सांस लेकर धीरे-धीरे बाहर छोड़े। इन दोनों प्रक्रियाओं को करने से आपको फायदा मिलेगा।

100 पुलिस कर्मियों ने लिए टिप्स

रविवार को पुलिस लाइन स्थित वाइट हाउस में हेल्थ कैंप सुबह 11 से दोपहर 1 बजे तक चला। इस दौरान करीब 100 पुलिस कर्मियों ने अपने प्रॉब्लम चिकित्सक से शेयर कीं। उससे छुटकारा पाने का रास्ता पूछा।

पुलिस कर्मियों को अनिद्रा की प्रॉब्लम

न्यूरोसाइकियाट्रिक डॉ। अभिनव श्रीवास्तव ने एक-एक कर सभी पुलिस कर्मियों की प्रॉब्लम सुनीं। डॉ। अभिनव ने बताया कि हेल्थ कैंप में आए पुलिस कर्मियों में अनिद्रा की प्रॉब्लम कॉमन मिली। इसके अलावा स्टे्रस, घबराहट, खराब सपने आना, हमेशा भ्रम की स्थिति बने रहना जैसी प्रॉब्लम भी मिलीं, जिनका सॉल्यूशन पुलिस कर्मियों को बताया गया। भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। लोगों का रूटीन खराब होना सारी समस्या का सबसे बड़ा कारण है।

हर संडे लगेगा हेल्थ कैंप

पुलिस कर्मियों के स्वास्थ्य को लेकर अधिकारी गंभीर हैं। इसलिए अब हर संडे अलग-अलग बीमारियों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर का कैंप पुलिस लाइन में लगाया जाएगा, ताकि प्रॉब्लम का सॉल्यूशन पाकर पुलिसकर्मी अच्छा और फ्रेश मूड से काम करें।