गोरखपुर (ब्यूरो)। इन तीनों शहरों में हजारों की संख्या में साइकिल सवार युवाओं का कारवां निकलने के बाद अब गोरखपुर में 10 सितंबर को बाइकाथॉन का भव्य आयोजन होगा। हेल्थ और एन्वायरमेंट प्रोटेक्शन का संंदेश देते हुए आने वाले रविवार को रैली सफलतापूर्वक संपन्न कराई जाएगी।

सुबह 6.30 बजे दिखाई जाएगी हरी झंडी

लास्ट ईयर की तरह इस बार भी रीजनल स्पोट्र्स स्टेडियम से साइकिल रैली की शुरुआत होगी। यह रैली सुबह 6.30 बजे शुरू होकर रीजनल स्पोट्र्स स्टेडियम से शुरु होकर यूनिवर्सिटी चौराहा, छात्रसंघ चौराहा, बेतियाहाता चौराहा, शास्त्री चौक, कचहरी चौक, गोलघर होते हुए काली मंदिर से पुलिस लाइन होते हुए वापस रीजनल स्पोट्र्स स्टेडियम में समाप्त होगी। इस बाइकथॉन के इस साल के आयोजन से पहले, इस आयोजन का 14 सालों तक का सफर यादगार है, जिसने शहर के बच्चे, बुजुर्ग और महिलाओं समेत सभी वर्गो को साइक्लिंग के महत्व को समझाया और उन्हें स्वास्थ्यपूर्ण और पर्यावरण-सामथ्र्यपूर्ण जीवनशैली की ओर प्रोत्साहित किया है।

ऐसे कराएं रजिस्ट्रेशन

बाइकथॉन के रजिस्ट्रेशन के लिए ऑनलाइन तथा ऑफलाइन, दोनों ही मोड मौजूद है। शहर के विभिन्न संस्थानों में फॉर्म तो उपलब्ध है ही, साथ ही सिविल लाइंस स्थित दैनिक जागरण-आईनेक्स्ट के ऑफिस में भी रजिस्ट्रेशन फॉर्म उपलब्ध हैं।

मुझे साइकिलिंग बहुत है। साइकिल चलाने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। साइकिल चलाने के दौरान एरोबिक्स के एक्सरसाइज की गतिविधियां होती हैं। यह गतिविधियां मानसिक स्थिति में बदलाव लाकर मस्तिष्क में खून का प्रभाव बेहतर बना सकती है। इसलिए सभी को साइकिलिंग करनी चाहिए।

प्रतीक कुमार, साइकिलिस्ट

साइकिलिंग के इम्पॉर्टेंट फैक्ट

1. एक दिन में कम से कम 20 से 30 किलोमीटर साइकिलिंग करना लाभकारी रहता है। वजन घटाने के लिए किलोमीटर की बजाय समय पर फोकस करना ज्यादा बेहतर होता है और ये समय एक घंटे के करीब होना चाहिए। साइकिलिंग की रफ्तार की बात करें तो इसे मापने के लिए आपको हार्ट बीट पर फोकस करना होगा।

2. साइकिलिंग से आपके शरीर और मस्तिष्क का तालमेल बेहतर होता है। इसके साथ ही त्वचा और जवां होती है। सुबह के समय साइकिल चलाने से आपके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है, जिससे आपको तनाव कम करने में मदद मिलती है। स्ट्रेस कम होने से आप अपनी पर्सनेलिटी को बेहतर करने पर ध्यान देते हैं।

3. साइकिल चलाने के दौरान शरीर की कई बड़ी मांसपेशियों का अभ्यास हो जाता है। रक्त का संचार बेहतर होता है और हृदय-फेफड़े मजबूत होते हैं।

4. साइकिल चलाने का सर्वोत्तम समय सुबह होता है। इस समय ज्यादा ट्रैफिक नहीं रहता। अत: प्रदूषण बहुत कम होता है और वायु भी शुद्ध मिलती है।

5. साइकिल चलाना न केवल एक मजेदार एक्टिविटी है, बल्कि यह आपकी मांसपेशियों को टोन करने, हड्डियों को मजबूत करने और वजन कम करने के लिए भी एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। कई शोध बताते हैं कि रोज एक घंटे साइकिल चलाने से आप लगभग 300 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं।