-आरयू में स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए वर्कशॉप ऑर्गनाइज
-आर्ट ऑफ लिविंग के पार्थो कुमार ने तनाव दूर करने के टिप्स दिए
BAREILLY: लाइफ में गोल होना बहुत जरूरी है, लेकिन सिर्फ गोल ओरिएंटेड लाइफ जीना स्ट्रेस की तरफ ढकेलता है। आरयू में आईईटी की तरफ से ऑर्गनाइज स्ट्रेस मैनेजमेंट के वर्कशॉप में वेडनसडे को आर्ट ऑफ लिविंग के पार्थो कुमार ने यह बातें कहीं। सेमिनार में बीटेक और एमएससी के स्टूडेंट्स ने पार्टिसिपेट किया। पार्थो कुमार ने कहा कि गोल ओरिएंटेड की लाइफ में हम यह भूल गए हैं कि स्ट्रेस को कैसे मैनेज किया जाए। सबसे ज्यादा स्ट्रेस हमारे कंधों पर प्रभाव डालता है और जब बढ़ जाता है तो नर्वस सिस्टम को प्रभावित कर देता है। उन्होंने बताया कि हमारा दिमाग पास्ट और प्रजेंट के बीच पेंडुलम की तरह घूमता है, यही स्ट्रेस का मुख्य कारण बनता है। उन्होंने स्ट्रेस को दूर भगाने के लिए एक्टिविटीज भी करके दिखाई।
ब् ए से पाएं पॉजीटिविटी
सेकेंड सेशन में नवनीत ने तनावमुक्त रहने के लिए हल्का-फुल्का एक्सरसाइज करने पर जोर देते हुए ब् ए का महत्व बताया। उन्होंने कहा कि पहले अवेयरनेस, अपार्टनेस, एडॉप्टेबिलिटी और एटिट्यूड पर ठीक तरह से काम करते हैं तो हमारे दिलो-दिमाग और शरीर पर इसका पॉजीटिव असर पड़ता है। उन्होंने कहा कि लाइफ का एक ही मंत्र है मुस्कुराते रहो और शरीर को स्वस्थ रखो। हमारे जो भी लक्ष्य हैं उसे पाने के लिए हमारा स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इस ऑकेजन पर डॉ। आशा चौबे, डॉ। निवेदिता श्रीवास्तव समेत कई मौजूद रहे।
