बरेली (ब्यूरो)। घरों से बाहर निकलना लोगों के लिए एक चैलेंज हो गया है। चिलचिलाती धूप ने लोगों को काफी परेशान कर रखा है। बढ़ते पारे ने बच्चे हो या बड़े सभी को अपना शिकार बना लिया है। गर्मी की वजह से सरकारी हो या प्राइवेट सभी अस्पतालों में पहले के मुकाबले 60 प्रतिशत मरीज बढ़ गए है। मई में ही गर्मी ने लोगों को बेहाल कर दिया है। वहीं अभी तो पूरा जून बाकी है।
ज्यादा देर बाहर रहना परेशानी
आज जहां तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। ऐसे में ज्यादा देर घूप में रहने से लोगों सिर दर्द की समस्या लोगों में आम हो रही है। फिजिशियन डॉ। आरके गुप्ता ने बताया कि ज्यादा देर बाहर रहने से शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकल जाता है। इसकी वजह से बॉडी में इलैक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। वहीं जो लोग खाली पेट बाहर निकल जाते हैैं उन्हें सर दर्द, पेट दर्द, चक्कर आना, आंखों के आगे अंधेरा छाना और घबराहट होना लगता है। वहीं कई बार प्रॉपर हाइड्रेशन न होने से यह लंबे समय की बीमारी में खिंच जाता है।
स्किन रिलेटिड बढ़ी प्रॉब्लम
गर्मियों में स्किल रिलेटिड प्रॉब्लम भी काफी हद तक बढ़ जाती है। पसीने की वजह से रैशेज, एक्ने, फंगर इंफैक्शन जैसी कई सारी परेशानियां आ रही है। हर दिन कम से कम 60 से अधिक मरीज स्किन रिलेटिड प्रॉब्लम लेकर अस्पताल पहुंच रहे हैैं।
लोगों का हो रहा बीपी लो
बीपी लो होने की वजह से चक्कर आना बहुत ही आम बात है। वीकनेक और लो बीपी की समस्या भी लोगों को परेशान किए हुए हैै। सॉल्ट की कमी की वजह से बॉडी में डीहाइड्रेशन होने लगता है। ऐसे में हेल्दी ड्रिंक जैसे की शिकंजी, नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ, सत्तू, लस्सी, तरबूज, संतरा, आम पन्ना आदि कई सारी चीजें ले सकतें हैैं।
डायरिया भी नहीं छोड़ रहा पीछा
गर्मी की वजह से डायरिया के मरीजों में भी काफी इजाफा हो रहा है। बच्चा वार्ड लगातार भरा हुआ दिख रहा है। पेशेंट्स लगातार सुबह से ही लाइन लगाकर खड़े हो जा रहे हैैं साथ ही कई बच्चों की हालत गंभीर होने पर उन्हें तुरंत एडमिट किया जा रहा है।
कैसे करें बचाव
.कार्बोनेटिड वॉटर से भी बनाएं दूरी
.खाली पेट बाहर न जाएं
.बॉडी को रखें हाइड्रेटेड
.प्रॉपर डाइट का करें सेवन
.जरूरी न हो तो धूूप में न निकलें
.बासी खाने का सेवन न करें
.ताजा बना खाना खाएं
.पानी को बॉटल साथ रखें
.हर एक घंटे में कुछ न कुछ खाएं
.खीरा, ककड़ी आदि को करें डाइट में शामिल
बॉडी को रखें कवर
अधिक गर्मी होने पर धूप में बाहर न निकलें क्योंकि घर में निकले के बाद बॉडी ज्यादा टाइम बाद डिहाइड्रेटिड हो जाती है। इससे बॉडी अचानक से गर्म तापमान में एडजस्ट नहीं कर पाती। इससे भी बेहोशी जैसी प्रॉब्लम हो सकती है।
हीटवेब के कारण लोगों को प्रॉब्लम हो सकती है। इसीलिए ज्यादा धूप में बाहर न निकले। वहीं बच्चों के खानपान का खास ध्यान रखें। इस टाइम अधिक गर्मी की वजह से बच्चों में डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक है।
डॉ। संदीप गुप्ता, पीडिअट्रीशन, जिला अस्पताल
गर्मियों में पेशेंट्स की संख्या काफी अधिक हो गई है। स्किल प्रॉब्लम, पेट दर्द, वायरल जैसी प्रॉब्लम लोगों में काफी तेजी से देखी जा रही है। ऐसे मेेंं लोगों को खुद को हाइड्रेटिड रखना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए की जरूरत के वक्त ही बाहर निकलें।
डॉ। सौरभ गोयल, फिजिशियन, जिला अस्पताल
