प्रयागराज ब्यूरो, गंदे हाथों से खाना खाने या कुछ पीने से कीटाणु हमारे अंदर चले जाते हैं। यह तेजी से म्यूटेट होकर शरीर में संक्रमण बढ़ाने लगते हैं। डॉक्टर्स कहते हैं कि केवल खाना खाने से पहले नहीं बल्कि खाना बनाने से पहले भी हाथ धोना जरूरी है। ऐसा नहीं
होने से बच्चों में दस्त का खतरा बना रहता है। अगर प्रॉपरली हाथ धोया जाए तो तीस फीसदी तक संक्रमण को कम किया जा सकता है। जो लोग लीवर, किडनी की बीमारियों से ग्रसित हैं या एचआईवी से पीडि़त हैं उनके लिए हाथ धोना बेहद जरूरी है।
कोरोना संक्रमण के बाद बढ़ गया महत्व
वैसे तो ग्लोबल हैंड वाशिंग डे की शुरुआत 2008 से शुरू हो गई थी लेकिन इसका महत्व कोरोना काल में समझ आई। डब्ल्यूएचओ ने हाथों को बार बार साबुन से धोने या हैंड सैनेटाइज करने की अपील की। इसका असर भी हुआ। कोरोना को हराने में लोग सफल हुए। हालांकि पुन: इस आदत को लोग भूलने लगे हैं लेकिन डॉक्टर्स का कहना है कि हाथ धोना बेहद जरूरी है। क्योंकि हाथों को हम बार बार मुंह, आंख सहित शरीर के तमाम हिस्सों में लगाते हैं जिससे कीटाणु सभी जगह आसानी से फैलते हैं।
कैसे प्रॉपरली करें हैंड वॉश
- दो मिनट तक साबुन से छह चरणों में हाथ धोना चाहिए।
- इसमें सबसे पहले सीधे हाथ पर साबुन लगाकर रगडऩा, उसके बाद उल्टे हाथ, इसके बाद नाखून, फिर अंगूठा, उसके बाद मु_ी तथा अंत में कलाई धोनी चाहिए।
- अगर हम अपने हाथों को धोयेंगे तो निश्चित रूप से 90 प्रतिशत तक बीमारियों से बच सकते हैं । यह संक्रमण से बचाव का बहुत छोटा मगर प्रभावी कदम है।
सैनेटाइजर से बेहतर है साबुन
डॉक्टर्स का कहना है कि आमतौर पर लोग हाथों को बार-बार सैनेटाइज करते हैं। जबकि सच यह है कि सैनेटाइजर हाथों के कीटाणुओं को कम करता है लेकिन उन्हें पूरी तरह खत्म नहीं कर पाता। जबकि साबुन या हैंडवाश से पूरी तरह से हाथ को साफ किया जा सकता है। जिससे एक से दूसरे में फैलने वाली खतरनाक बीमारियों टाइफाइड, कंजक्टवाइटिव, वायरल फीवर, जुकाम, हैजा, डायरिया, कोरोना आदि से बचा जा सकता है।
हाथों को दो मिनट तक साबुन से भली प्रकार धोना चाहिए। यह बेहद जरूरी है। खासकर बच्चों को इसकी ट्रेनिंग देनी जरूरी है, क्योंकि सबसे ज्यादा बार-बार वही बीमार होते हैं। कोरोना काल के बाद से स्कूलों और अस्पतालों में प्रॉपर हैंडवाशिंग के बारे में बताया जाने लगा है।
डॉ। डीके मिश्रा, फिजीशियनसभी को प्रॉपर हैंड वाश करना चाहिए। खाना खाने और बनाने से पहले हाथों को साफ रखना जरूरी है। वरना थोड़ी सी लापरवाही आपको बार बार संक्रमण का शिकार बनाएगी। हैंडवाशिंग से लोग खुद को हेल्दी बना सकते हैं।
डॉ। नानक सरन, सीएमओ प्रयागराज
