आगरा(ब्यूरो)। सीबीएसई के सिटी कॉर्डिनेटर रामानंद चौहान ने बताया कि इस समय स्टूडेंट्स को अपनी दिनचर्या पर फोकस करना होगा। कितना पढ़ें, कितना करें आराम, क्या करें और क्या बिल्कुल न करें, ऐसे में पेरेंट्स को अलर्ट रहने की जरुरत है। उनका यह जानना आवश्यक है कि उनका बेटा क्या कर रहा है और मोबाइल पर किस तरह का कंटेंट देख रहा है।

एग्जाम में सेल्फ स्टडी महत्वपूर्ण
स्टूडेंट्स अगर दिए गए टिप्स पर अमल करते हैं तो न केवल कांफिडेंस बढ़ेगा, बल्कि रिजल्ट में भी इंप्रूवमेंट दिखेगा। स्कूल्स में क्लासेज बंद हो चुके हैं। कोचिंग ने भी केवल प्रॉब्लम सॉल्विंग सेशंस रखे हैं। मतलब अब सेल्फ स्टडी की बारी है और यह सबसे महत्वपूर्ण है। ठंड का समय है। सुबह-सुबह रजाई-कंबल से निकलने का मन किसी का नहीं करता लेकिन स्टूडेंट्स को निकलना ही होगा।

फोकस दिलाएगा सफलता
जब भी लगे कि घर के बड़े, टीचर्स आपके साथ सही व्यवहार नहीं कर रहे हैं, तो ऐसे लोगों को याद करें, जिन्होंने काफी मुश्किल से मुकाम हासिल किया है। इसके बार सकारात्मक बतों पर फोकस रखें, तैयारी के समय स्टडी पर पूरा फोकस एग्जाम में सफलता दिला सकता है।

कुछ ऐसा हो सकता है टाइमटेविल
सोने का समय
रात 11 बजे से सुबह 5 बजे
दोपहर 12 बजे से एक बजे

पढऩे का समय
शाम 5 बजे से 7 बजे
शाम 8 बजे से 11 बजे
सुबह 5.30 से 8 बजे
सुबह 10 से 12 बजे

खेलने का समय
दिन में दो से चार बजे

कैसे करें स्टडी
एक डायरी में डेली प्लान नोट कर लें और उसे फॉलो करें।
कठिन विषय पर ज्यादा समय लगाएं।
रिवीजन पर सबसे ज्यादा ध्यान दें।

नया टॉपिक पढऩे से बचें
जिस विषय को पढ़ रहे हों, उसका सैंपल पेपर जरूर देख लें।
एग्जाम में हर जवाब आपको अपने शब्दों में लिखना है।
जवाब रटने से बचें। टॉपिक को समझें।

कुर्सी-मेज पर बैठें।
गुनगुने पानी की बोतल साथ रखें।
मेज पर केवल एक टेक्स्ट बुक, उससे जुड़ी कॉपी, पेन रखें।
हर 45 मिनट बाद कुर्सी से उठकर मूवमेंट करें। नींद नहीं आएगी।
आलस्य आने पर सिर्फ दो-तीन मिनट की एक्सरसाइज करें।


एग्जाम टाइम में पेरेंट्स करें फोकस
कोशिश रहे कि इस समय घर में पार्टियां न हों।
टीवी आदि से पूरा परिवार दूरी बनाए।
सादा भोजन और फलों को खाएं


एग्जाम का समय आ गया है, ऐसे में पेरेंट्स को अलर्ट रहने की जरुरत है। उनका यह जानना आवश्यक है कि उनके बच्चे क्या कर रहे हैं, और मोबाइल पर किस तरह का कंटेंट देख रहे हैं। एग्जाम में सफलता के लिए सेल्फ स्टडी आवश्यक है।
रामानंद चौहान, सीबीएसई सिटी कॉर्डिनेटर आगरा