मेंटली और फिजिकली फिट रहने के लिए जरूरी है हेल्दी लाइफस्टाइल जिसमें शामिल है हेल्दी खाना-पीना, हेल्दी पहनना, साफ सुथरे एंवॉयरमेंट में रहना. खाने-पीने और पहनने को तो हम मौसम के हिसाब से बदल लेते हैं पर अपनी सराउंडिंग्स पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है जिसका असर सबसे ज्यादा हमारी हेल्थ पर पड़ता है. सोच में पड़ गए क्या? अरे दिन भर की हेकटिक शेड्यूल के बाद जब आप घर पर वापस आते हैं और घर में आपको कोजी एंवायरमेंट ना मिले तो ना तो अपकी बॉडी और ना ही आपका माइंड रिसैक्स हो पाएगा, जिसकी वजह से आप अगले पूरे दिन रहेंगे डल.
इस सिच्युएशन को अवाइड करने के लिए आपको करने होगे सिर्फ थोड़े से चेंजेस और नोटिस करेंगे बहुत बड़ा डिफरेंस.
Clean green room
वैसे तो कोई भी सीजन हो रूम को क्लीन ही रखना चाहिए. यहां क्लीन का मतलब सिर्फ सफाई से नहीं है, सफाई के साथ-साथ ये ध्यान रखे कि रूम में सामान फैला ना हो. रूम में ज्यादा सामान हो और फैला हो
तो साइकोलॉकिली गर्मी ज्यादा लगती है. इसिलिए रूम में जरूरत भर का सामान होना चाहिए वो भी नीटली अरेंज्ड.
Pastel shades sooth your body and mind
अब बारी आती है आपके बेड की. बेड पर गर्मियों में लाइट कलर्स की कॉटन बेड शीट भिछानी चाहिए. ध्यान रहे कि बेडशीट हल्की और शॉफ्ट हो ताकि आसानी से धोई जा सके और लेटने में चुभे भी नहीं. बेडशीट्स आपके रूम के लुक को एंहांस करती है इसिलिए मौसम के एकार्डिंग बेडशीट और कलर को चूज करना चाहिए.
Customize your walls
बेडशीट के बाद सबसे ज्यादा कलर दिखता है वॉल्स का और कर्टेंस का. वैसे तो रूम की वॉल्स का कलर लाइट ही रखना चाहीए इससे रूम में ब्राइटनेस रहती है पर अगर आपके रूम की वॉल्स का कलर डार्क है तो आप कर्टेंस से काफी हद तक रूम के लुक को चेंज करके वाइबरेंट बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए आप समर्स में पेस्टल कलर्स जैसे लाइम ग्रीन, लाइट ब्लू, सॉफ्ट येलो के कर्टंस को यूज कर सकते हैं. मिक्स एण्ड मैच करेंगे तो रूम का लुक ज्यादा अच्छा लगेगा. आप ऐसा कर सकते हैं कि जिस विंडो से डायरेक्ट सनलाइट आ रही हो उस विंडो पर डार्क कलर के कर्टेंस लगाए ताकि वो धूप रोक सकें और उनके साथ रूम को फ्रेश फील देने के लिए डार्क कर्टेंस के साथ पेयर कर सकते हैं लाइट कलर्स के कर्टेंस.
इसके अलावा इंटर्नल डोर कर्टेंस को विंडो के डार्क कलर से कॉंट्रास्ट करते हुए लाइट कलर के कर्टेंस से पेयर किया जा सकता है .
Sun sun go away
ध्यान रहे आपके रूम में डायरेक्ट सनलाइट ना आए पर अगर ऐसा है तो आप चिक का यूज भी कर सकते हैं. चिक कई तरह की आती हैं आप अपनी पॉकेट और अपनी च्वाइस के हिसाब से चिक चूज कर सकते हैं. चिक धूप को रोकने के साथ-सात आपके रूम के लुक को भी डिफरेंट लुक देती है.
New pinch
कर्टेंस के अलावा सोफे को नया लुक देने के लिए आप उसके लिए कर्टेंस से मिलते जुलते या कंट्रास्ट कलर के स्लिप कवर्स बना सकते हैं. कैसे कलर्स यूज करने हैं, ये आपके रूम के थीम और फर्निचर के स्टाइल पर भी काफी डिपेंड करेगा. इस ट्रिक से आपके रूम के साथ-साथ आपके फर्निचर का भी मेकओवर हो जाएगा. स्लिप कवर्स को आप अपने हिसाब से डिजाइन भी कर सकते हैं पर अगर सिंपल रहेगा तो मेनटेन करने में आसानी होगी. इसके अलावा कुशन कवर्स को कॉटन के प्लेन कलरफुल कुशन्स से रिफ्लेस कर सकते हैं. बीच में एक दो डिजाइन(एब्सट्रैक्ट पैटर्न या पेंट किए हुए) कुशंस भी लगा सकते हैं.
Sunny room with dash of fresh air
समर्स का मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि धूप से बिल्कुल ही आंखे चुरा ली जाएं. रूम में नेचुरल लाइट और फ्रेश एयर आनी भी जरूरी है. सुबह के टाइम जब धूप तेज नहीं होती है तब विंडोज को खोल देना चाहिए. उसी टाइम डस्टिंग करके रूम को क्लीन कर लेना चाहिए. ऐसा करने से आपके इंडोर प्लांट्स को सफिशियंट नेचुरल लाइट तो मिलगी ही साथ में रूम में बाहर की फ्रेश एयर आने से फ्रेशनेस आ जाएगी.
ये सब छोटे-छोटे चेंजेस से आप अपने रूम की मोनोटोनी को ब्रेक करके फ्रेश फील करेंगे जो देगा आपको फील गुड फैक्टर और पॉजिटिव वाइब्स.
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