तनाव से कैसे पाएं मुक्ति, साध्वी भगवती सरस्वती से जानिए इसका स्मार्ट सॉल्यूशन

मैं हमेशा तनाव में रहता हूं। कुछ अपनी पारिवारिक जिंदगी के कारण तो कुछ नौकरी के कारण। मन में आत्महत्या का भी विचार आया। मैं कैसे खुद को स्थिर रख सकता हूं?

हालातों से न भागें

हमारे कामकाजी और पारिवारिक जीवन में कुछ तनाव और परेशानी होना आम बात है और हमें हमेशा इसके लिए तैयार भी रहना चाहिए। बल्कि हमारा लक्ष्य तो यह होना चाहिए कि ऐसी परिस्थिति में भी हम किस प्रकार शांतिपूर्वक जीवन जिएं न कि हालातों से भागें।

तनाव का समाधान आत्महत्या नहीं

तनाव का समाधान आत्महत्या कभी नहीं हो सकता। मानव जीवन ईश्वर का हमें दिया हुआ अनमोल तोहफा है और हमें इसे प्यार से स्वीकार करना चाहिए। अगर आप आत्महत्या करेंगे, तो जिस तनाव और परेशानी का आप आज सामना कर रहे हैं, उससे दोगुना अपने अगले जन्म में झेलेंगे। क्योंकि हमें अपने कर्मों को भोगना ही पड़ता है। हम उससे भाग नहीं सकते।

भीतर से खुद को शांत करें

आप ध्यान के माध्यम से अपनी अंतर्रात्मा की पुकार सुनें और पहले भीतर से खुद को शांत करें। बाहरी परिस्थितियों को अपने भीतर की शांति खत्म न करने दें। आप कृतज्ञ बनने की कोशिश करें। ईश्वर को रोज सुबह अपने जीवन की किन्हीं पांच ऐसी बातों के लिए धन्यवाद दें, जो आपको अच्छी लगती हैं। इससे आप खुश रहना सीखेंगे।

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डिप्रेशन, स्ट्रेस या मेडिटेशन से जुड़े सवाल हों या जीवन की उलझनों से परेशान हों। साध्वी भगवती सरस्वती से जानिए इसका स्मार्ट सॉल्यूशन। भेजिए अपने सवाल इस मेल आईडी features@inext.co.in पर।

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