आठ घंटे से ज्यादा सोना है खतरनाक
कैलिफोर्निया के एक संस्थान के नये शोध के अनुसार जो लोग आठ घंटे से ज्यादा सोने की आदत रखते हैं वो अपने लिए खतरे को दावत दे रहे हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि आठ घंटे से ऊपर सोने वालों की आंख के मैक्यूला पर जो प्रभाव पड़ता है उससे अंधेपन की संभावना बढ़ जाती है। इससे आपके दिमाग की निर्णय लेने की क्षमता पर भी असर पड़ता है। मैक्युला पर प्रभाव पड़ने का अर्थ है कि आप की आंख जो महीन से महीन विवरण को देख लेती थी वो संभव नहीं रहेगा।
और भी हैं नुकसान
अगर आप सोते समय तकिया सर या आंखों पर रख लेते हैं तो उसका भी आप की दृष्टि पर बुरा असर पड़ता है। आपके सपने देखने की अवधि और उनकी संख्या पर भी असर पड़ता है। साथ ही 1003 लोगों पर किए इस शोध में पता चला है कि आंखों की पुतलियों का हिस्सा जो आपको आखिरी निर्णय लेने में मदद करता है और उसे के ही फैसलों पर आपका दिमाग निर्णय करता है कि चीज सही है या गलत, इस पर भी ज्यादा सोने की वजह से बुरा प्रभाव पड़ता है।
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