Weight loss करने की निंजा टेक्निक, 1 बच्चे की मां ने 1.5 साल में घटाया 98 kg वजन
Weight loss करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता। ऐसे में अमेरिका की एक महिला ने बताया कि कैसे उसने 1.5 साल में 98 किलो वजन कम कर लिया...
कानपुर (इंटरनेट डेस्क)। American Woman Weight Loss Journey: ओवरवेट होना आजकल एक बड़ी प्रॉब्लम बन गई है। जिसे कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। ऐसे ही एक महिला अमांडा ने बताया कि किस तरह उसने केवल 1.5 साल में ही 98 किलो वजन कम कर लिया। अमांडा अमेरिका की रहने वाली हैं। उनकी हाइट 5 फुट 7 इंच है और उनका वेट 187 किलो था। जिसके बाद अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान अमांडा ने 98 किलो वजन कम कर लिया। एक इंटरव्यू में अमांडा ने बताया, मैंने हर वो डाइट आजमाई जिससे वजन कम होता है। कई सारे सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर से भी कॉन्टेक्ट किया लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। इसके साथ ही उन्होंने बताया, अगर कोई डाइट देता था तो वो इतनी स्ट्रिक्ट होती थी कि मैं कुछ ही दिन में गिव अप कर देती थी। जिसके बाद मैं फिर से पहले जैसी हो जाती थी।
अगर मर गई तो ताबूत में भी नहीं आउंगी........
अमांडा ने बताया कि मुझे कोविड के दौरान ये बात फील हुई कि मेरा वजन मुझे कोविड की तरफ धकेल रहा है। जब दुनिया में ऑक्सीजन की कमी होने लगी तो मुझे लगा कि कुछ तो करना होगा वरना मुझे कुछ भी हो सकता है। इसके साथ ही अमांडा ने कहा कि, मुझे डर था कि अगर मैं मर गई तो मैं तो ताबूत में भी फिट नहीं आ पाउंगी। जिसके बाद कीमा और टमाटर के एक डिब्बे का यूज करके मेरे लिए सॉस बनाया जाता था। इसके साथ ही मैं चिकन बिरयानी और चिकन बकेट खाने लगी।
अमांडा बताती हैं कि मैं पहले बिल्कुल भी एक्टिव नहीं रहती थी। यहां तक की मुझे सीढ़ियां चढ़ने में भी प्रॉब्लम होती थी। मगर अब मैं डेली जिम जाती हूं और मेरे पास एक पर्सनल ट्रेनर भी है। जिससे मुझे वेट लॉस करने में हेल्प मिलती है। इसके साथ ही मैं हर हफ्ते फिटनेस क्लास भी जाती हूं, रनिंग करने जाती हूं। क्योंकि मुझे रनिंग काफी पसंद है।
क्या है वेट लॉस सीक्रेट?
अमांडा ने अपना वेट लॉस सीक्रेट शेयर करते हुए बताया, मुझे वजन कम करने का एक स्वस्थ, टिकाऊ तरीका मिल गया है। वो तरीका ये है कि इस तरीके की डाइट लेना जिसे आप लंबे समय तक खा सकें। बस यही मेरा वेट लॉस सीक्रेट है। मैंने डाइट से ही अपना सारा वजन कम किया है। मैंने अलग से कुछ भी नहीं खाया सिर्फ अपना रूटीन वाला खाना खाया। सिर्फ एक चीज है कि मैंने अपने खाने की क्वालिटी और क्वांटिटी पर ध्यान दिया। प्रोटीन वाली चीजों जैसे चिकन,मटन की क्वांटिटी थोड़ी सी बढ़ा दी और फ्राइड फूड, शुगरी ड्रिंक्स को खाना बंद कर दिया। इसके साथ ही मैंने अपने खाने में सलाद को भी ऐड किया। अपने इस रूटीन से मैंने केवल डेढ़ साल में 98 किलो वजन कम कर लिया। हालांकि मैं अभी भी वेट लॉस कर रही हूं।