सर्दियों का मौसम अधिकतर लोगों को बहुत पसंद आता है. लेकिन इस मौसम में ठंड के साथ स्किन और हेयर की कई प्रॉब्लम्स भी सामने आती है. चाहे बच्चे हों टीनेजर्स हो या फिर हर उम्र के लोग.

By: Inextlive Updated Date: Fri, 22 Nov 2024 12:30 PM (IST)

देहरादून, ब्यूरो: सर्दियों का मौसम अधिकतर लोगों को बहुत पसंद आता है। लेकिन, इस मौसम में ठंड के साथ स्किन और हेयर की कई प्रॉब्लम्स भी सामने आती है। चाहे बच्चे हों, टीनेजर्स हो या फिर हर उम्र के लोग। इन सबको सर्दियों में स्किन और हेयर से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। दून के स्किन स्पेशलिस्ट की मानें तो सर्दियों में उनके क्लिनिक में मरीजों की संख्या में बढ़ोत्तरी दर्ज की जा रही है। यहां तक कि हर दिन करीब 70-80 लोग स्किन और हेयर से जुड़ी प्रॉब्लम्स के इलाज के लिए उनके पास पहुंच रहे हैं।
सर्दियों में स्किन की प्रॉब्लम्स बड़ी वजह
स्किन स्पेशलिस्ट के मुताबिक ठंड के मौसम में हवा में नमी की कमी, लो टेम्प्रेचर और बढ़ते पॉल्यूशन के कारण स्किन को नुकसान पहुंचता है। गर्मियों की तुलना में सर्दियों में ह्यूमिडिटी कम होती है, जिससे स्किन सूखने लगती है और स्किन के साथ ही हेयर से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। डॉक्टरों के अनुसार हर किसी का स्किन टाइप अलग होता है। इसलिए जिनकी ज्यादा ड्राई स्किन होती है, उन्हें सर्दियों में अपना मॉइस्चर लेवल सही रखने की जरूरत होती है। इसके लिए शरीर का हाइड्रेशन लेवल भी मेंटेन रखना जरूरी होता है।
इतने पेशेंट पहुंच रहे डॉक्टरों के पास
-ड्राईनेस, एक्जिमा, एलर्जी--20 परसेंट
-डैंड्रफ, एक्ने --20-30 परसेंट
-सोरायसिस --5-10 परसेंट
-एलोपीसिया एरीटा--15-20 परसेंट
क्या है एक्जिमा
एक्जिमा एक तरह की स्किन प्रॉब्लम है। जिसमें स्किन खुजली, लालिमा और सूखापन महसूस करती है। कभी-कभी इस प्राब्ल्मम्स से स्किन में छाले या फिर स्किन फटी सी हो जाती है। ये समस्या बच्चों से लेकर उम्रदराज तक किसी को भी हो सकती है।
एक्जिमा के लक्षण
- ड्राई और फटी स्किन
- खुजली और रेडनेस
- पपड़ीदार स्किन
- पैचेज और इंफेक्शन
सोरायसिस
सोरायसिस एक क्रॉनिक स्किन डिजीज होती है। जिसमें स्किन पर लाल रंग के धब्बे, रैशेज और पैच बन जाते हैं। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है। जहां शरीर का इम्यून सिस्टम अपनी ही त्वचा को नुकसान पहुंचाने लगता है। डॉक्टर्स बताते हैं कि आजकल पहले की तुलना में इसके ज्यादा पेशेंट आ रहे हैं।
सोरायसिस के लक्षण
- स्किन पर लाल धब्बे
- खुजली और पपड़ीदार पैच
- सूजन और ड्राइनेस
एलोपेसिया एरीटा
एलोपीसिया एरीटा एक कंडीशन होती है। जिसमें इम्यून सिस्टम बालों की जड़ों पर हमला करता है और बाल झडऩे लगते हैं। ये बीमारी सिर और चेहरे पर आमतौर पर होती है और बाल छोटे गोल धब्बों में गिरते हैं। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। लेकिन, अधिकतर मामलों में ये प्रॉब्ल्म टीनेजर्स में देखी जाती है। इसके कारण जेनेटिक्स, इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी और कभी-कभी स्ट्रेस से भी हो सकता है।

सर्दियों में बालों का ध्यान रखें
सर्दी का मौसम न सिर्फ स्किन बल्कि बाल के लिए भी उतने ही नुकसानदायक होते हैं। जिससे बचने के लिए हमें उनका खास ख्याल रखना होता है। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है खुद को हाइड्रेटेड रखना और स्कैल्प को भी हाइड्रेटेड रखना। डॉक्टरों के अनुसार स्कैल्प यानि सिर की स्किन के ड्राई होने से हेयर फॉल, डैंड्रफ, ड्राइनेस और स्प्लिटेंट्स जैसे प्रॉब्लम होते हैं। सर्दियों में डिहाइड्रेशन होता है। कारण, लोग पानी का कम सेवन करते हैं।
हीटर व ब्लोअर का ज्यादा यूज नुकसानदायक
सर्दियों में लोग गरम पानी से नहाते हैं और हीटर या ब्लोअर का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। बताया गया है ये स्किन और बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। गरम पानी से नहाने के कारण स्किन का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है। जिससे ड्राइनेस और खुजली की संभावनाएं ज्यादा बढ़ जाती हैं। एक्सपर्ट बताते हैं कि हीटर और ब्लोअर की गर्म हवा से स्किन और ज्यादा सूख जाती है। इससे बचने के लिए हल्के गरम पानी से नहाएं और नहाने के बाद लोशन का यूज करें। जबकि, हीटर और ब्लोअर का इस्तेमाल कम करें।
स्किन व हेयर की देखभाल के टिप्स
-लोशन का उपयोग करें
-सनस्क्रीन लगाएं
-केमिकल-फ्री शैंपू व कंडीशनर का इस्तेमाल करें
-हेल्दी डाइट पर दें जोर
-हाइड्रेशन को मेनटेन रखें
हर किसी का स्किन टाइप अलग होता है। इसलिए स्किन की ज़रूरतें भी अलग-अलग होती हैं। कुछ लोगों की स्किन काफी ड्राई होती है। जबकि, कुछ की नॉर्मल। ऐसे में अपनी स्किन टाइप के मुताबिक देखभाल करना जरुरी है।
-डॉ। अनिल आर्या, स्किन स्पेशलिस्ट, जिला अस्पताल
सर्दी के मौसम में अपनी डाइट का खास ध्यान रखना जरूरी है। इस दौरान जितना हो सके, ऑयली फास्ट फूड से परहेज करें। कारण, ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। कोशिश रहे कि हार्श शोप की बजाय माइल्ड बॉडी वॉश का यूज करना बेहतर होगा। जिससे आपकी स्किन को नमी मिलती रहे।
-डॉ। नाजिया खातून स्किन स्पेशलिस्ट, ग्रेस क्लिनिक

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