Lucknow News: रात का तापमान अधिक रहने से लोगों की नींद प्रभावित हो रही है और वे बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। वहीं डॉक्टर्स का कहना है कि रात में हो रही गर्मी हीट स्ट्रोक का कारण भी बन सकती है। ऐसे में रात में पड़ रही गर्मी से भी बचना जरूरी है।

By: Inextlive Updated Date: Sat, 08 Jun 2024 11:13 PM (IST)

लखनऊ (ब्यूरो)। नौतपा खत्म होने के बाद भी लखनवाइट्स को भीषण गर्मी से वह राहत नहीं मिल रही है, जिसकी उम्मीद थी। दिन का तापमान तो कुछ कम हुआ है लेकिन रात अभी गर्म ही रहती हैं। मौसम विभाग की ओर से राजधानी में तीन दिन के लिए हीट वेव का अलर्ट जारी किया गया है। रात का तापमान अधिक रहने से लोगों की नींद प्रभावित हो रही है और वे बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। वहीं, डॉक्टर्स का कहना है कि रात में हो रही गर्मी हीट स्ट्रोक का कारण भी बन सकती है। ऐसे में रात में पड़ रही गर्मी से भी बचना जरूरी है।जलवायु परिवर्तन का असर


एक्सपर्ट के अनुसार जलवायु परिवर्तन के कारण रात का तापमान बढ़ रहा है। केजीएमयू के एमएस और मेडिसिन विभाग के डॉ। डी हिमांशु ने बताया कि हिट वेव की ही तरह वार्म नाइट की प्राब्लम भी देखने को मिल रही है। इसका बुरा प्रभाव यह होता है कि बॉडी को रिकवर होने का टाइम ही नहीं मिलता है। दिन और रात के तापमान में अधिक अंतर न होने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ रहा है। उन्होंने बताया कि राजस्थान में दिन का तापमान काफी अधिक होता है लेकिन रातें ठंडी हो जाती हैं, जिससे वहां हीट स्ट्रोक का खतरा कम होता है। रात का तापमान 30 डिग्री से नीचे ही रहना चाहिए।हाथ-पैरों में सूजन की समस्याडॉ। डी हिमांशु के मुताबिक वार्म नाइट होने से हीट एडेमा की भी समस्या बढ़ती है। गर्मी के कारण खून की नली खुल जाती है। जिससे खून से गर्मी निकल सके। कई बार इस दौरान लोग हाथ या पैरों में सूजन की शिकायत करते हैं। इसे ही हीट एडेमा कहते हैं। अगर किसी को सूजन की समस्या पहले से ही है तो यह समस्या और बढ़ जाती है।घबराएं नहीं, आराम करेंडॉ। डी हिमांशु बताते हैं कि कई बार सूजन कम करने के लिए डॉक्टर्स डायलेशन के लिए दवा दे देते हैं। जिसकी वजह से डिहाइडेशन की समस्या बढ़ जाती है और स्ट्रोक का खतरा भी कई गुना बढ़ता है। ऐसे में घबराने की जगह आराम करना बेहद जरूरी है। रात को सोते समय पैर थोड़ा ऊपर करके सोने से इसमें काफी आराम मिलता है। इसके अलावा, हर 15-15 मिनट में नार्मल पानी पीएं। साथ ही छाछ मठ्टा आदि का सेवन करते रहें।इस तरह की समस्याएं आ रहीं सामने- घमोरिया की समस्या बढ़ रही- लोगों में कमजोरी और थकावट- नींद न आने की बीमारी

- सिर में दर्द बना रहना- किसी काम में मन न लगनाइस तरह करें बचाव- खुद को ठंडा रखने की कोशिश करें- खुली धूप में नहीं शेड में रहें- सोते समय पैर हल्का ऊपर रखें- खुद को हाइड्रेटेड रखेंबीते पांच दिनों के दौरान रात का तापमानडेट तापमान8 जून 28.47 जून 27.56 जून 23.15 जून 29.94 जून 29.23 जून 29.2दिन के साथ रातें भी गर्म होने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही हीट एडेमा की भी समस्या हो सकती है। ऐसे में खुद को हल्का ठंडा रखें और हायड्रेटेड रहें। कोई भी समस्या होने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें। - डॉ। डी हिमांशु, एमएस, केजीएमयू

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