वातावरण नहीं सेहत भी फिट रखती है साइकिल
आई नेक्स्ट का प्रोग्राम बाइकॉथन बहुत अच्छा प्रयास है। यह प्रोग्राम लोगों को साइकिलिंग के प्रति अवेयर करता है। अगर सभी लोग इस प्रोग्राम से मोटीवेट होकर साइकिलिंग करने लगे तो कई प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी। साइकिलिंग से न सिर्फ सेहत फिट रहेगी बल्कि वातावरण भी शुद्ध रहेगा। स्वास्थ्य के लिए लोग जितना समय एक्सरसाइज में बिताते हैं, मॉर्निग वाक करते हैं और डाइट का ख्याल रखते हैं। उससे कम समय अगर साइकिलिंग पर व्यतीत किया जाए, तो कई बीमारियां दूर भाग जाएंगी। बच्चे तो जरूरत के लिए साइकिलिंग करते हैं, मगर बुजुर्गो को अपनी सेहत के लिए करना चाहिए। इस टाइम सबसे अधिक प्रॉब्लम घुटनों की हो रही है। अगर रेगुलर साइकिलिंग की जाए तो ये प्रॉब्लम काफी कम हो सकती है। महिलाओं को खास तौर पर साइकिलिंग करनी चाहिए। क्योंकि ये उनकी सेहत के लिए जरूरी है। साइकिलिंग से अच्छी कोई एक्सरसाइज नहीं है।
डॉ। सुरहिता करीम