ओपन एयर जिम में ओवर एक्सरसाइज देगा 'दर्द'
नंबर गेम
03 पैकेज में स्मार्ट सिटी योजना के तहत हो रहा काम -200 ओपेन एयर जिम सिटी में लगायी जाने की योजना - 100 ओपन एयर जिम सिटी के विभिन्न स्थानों पर अब तक लग चुके हैं। - 8.41 करोड़ रुपये में लगने है सिटी के विभिन्न एरिया में जिम सिटी में लग रही ओपन एयर जिम को लेकर दैनिक जागरण आई-नेक्स्ट से बातचीत में डाक्टर ने शेयर किये टिप्समिशन स्मार्ट सिटी योजना के तहत सिटी में लग रहे ओपेन एयर जिम का लाभ राह चलते लोगों को मिलने लगा है। रोड पर पार्को में लगे जिम का लाभ युवा, बच्चे यहां तक 60 वर्ष के ऊपर के लोग भी एक्सरसाइज करते दिखायी पड़ जाते हैं। पर डाक्टर्स की सलाह है कि अपनी शरीर की क्षमता के अनुसार एक्सरसाइज करें इसको मनोरंजन की दृष्टि से कदापि न करें नहीं तो इसका दुष्प्रभाव शरीर पर पड़ सकता है, लाभ के स्थान व्यक्ति ओवर यूज एंजरी का शिकार हो सकता है।
अपनी क्षमता के अनुसार करें एक्सरसाइजडॉ अनुराग अग्रवाल ने बताया कि चूंकि जिम वगैरह में ट्रेनर होते हैं, जो आपकी क्षमता के अनुसार एक्सरसाइज कराते हैं, पर स्मार्ट सिटी के तहत नगर निगम की ओर से ओपन एयर जिम पार्को व खुले स्थानों में लगाये जा रहे हैं। वहां ट्रेनर की कोई व्यवस्था नहीं होती है, इसलिए एक्सरसाइज करने के दौरान धीरे-धीरे अपनी क्षमताओं के अनुसार अभ्यास करना चाहिए।
तीन प्रकार की होती है ओवर यूज एंजरी एक्सरसाइज करने के दौरान ओवर यूज एंजरी से बचना चाहिए यानी की क्षमता से अधिक एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। डॉक्टर अग्रवाल ने बताया कि ओवर यूज एंजरी तीन प्रकार की होती है। पहली लिगा मेंट, दूसरी मसल्स व तीसरी टेंडर एंजरी होती है। यदि क्षमता से अधिक एक्सरसाइज किया जाये तो इन एंजरी के चांस बढ़ जाते हैं। 100 स्थानों पर लग चुका है ओपन जिम स्मार्ट सिटी योजना के तहत नगर में तीन पैकेज में 200 ओपन एयर जिम लगाना है। पहले पैकेज में 75 स्थान, दूसरे में 70 और तीसरे में 55 स्थानों को चिन्हित किया गया था, जिसमें पहले और तीसरे पैकेज में करीब 100 स्थानों पर जिम लगा भी दिया गया है। स्थान के अनुसार पांच, सात और नौ मशीनें लगायी गयी हैं। खासकर अभी खुले स्थान पर ज्यादा फोकस है। हिन्दु हॉस्टल चौराहे (आजाद पार्क की साइड), एसएमसी चौराहे, कटरा, तेलियरगंज सहित कई जगह जिम लगाये जा चुके हैं। लॉकडाउन के पहले हुआ था टेंडरलाकडाउन से पूर्व ही पार्को, सरकारी दफ्तरों के अलावा मांग के अनुसार सिटी के 200 स्थानों पर ओपेन एयर जिम खोलने के लिये टेंडर निकाला गया था। प्रक्रिया के तहत मेरठ की फर्म उत्कर्ष इंटर प्राइजेज व खालसा स्पोट्र्स को टेंडर दिया गया। उसी समय शहर पार्को में जिम खोलने की सहमति बनी, लेकिन बाद में सरकारी दफ्तरों, स्कूल-कालेजों से जिम खोलने की मांग आने लगी तो वहां भी जिम खोलने पर सहमति बनने लगी। फर्म के इंजीनियरों ने स्थानों को सर्वे भी शुरू कर दिया, लेकिन कोरोना महामारी के पांव पसारते ही काम रोक दिया गया था। स्मार्ट सिटी की सलाहकार कमेटी से हरीझंडी मिलने के बाद अब फर्म के इंजीनियरों ने तेजी से सिटी जिम लगाना शुरू कर दिया है।
इन स्थानों पर लग रहा ओपन एयर जिम पहले पैकेज में शहर दक्षिणी एवं शहर पश्चिमी को चुना गया है। जिसमें खुल्दाबाद, करेली, मुट्ठीगंज समेत अन्य मोहल्लों में स्थानों चिन्हित किया गया है। दूसरे पैकेज में तेलियरगंज, गोविंदपुर आदि इलाके और तीसरे पैकेज में एबीडी एरिया(स्मार्ट सिटी) जिसमें सिविल लाइंस, कर्नलगंज, कटरा, मम्फोर्डगंज आदि मोहल्लों में स्थान चिन्हित है। अभी पहले और तीसरे पैकेज के तहत जिम लगाया जा रहा है। दूसरे पैकेज में चल रहा फाउंडेशन कार्यस्मार्ट सिटी से जुड़े नगर निगम के नगर अभियंता आशीष त्रिवेदी ने बताया कि पहले और तीसरे पैकेज में करीब 100 स्थानों पर जिम लगाया जा चुका है। बाकी स्थानों पर भी जल्द जिम लगा दिया जायेगा। खासकर अभी खुले स्थान पर ज्यादा फोकस है, ताकि राह चलते लोग भी इसका लाभ उठा सके। दूसरे पैकेज में फिलहाल अभी फाउंडेशन कार्य चल रहा है।
ओपन एयर जिम में क्षमता से अधिक एक्सरसाइज करने से ओवर यूज एंजरी का खतरा रहता है। स्वस्थ्य के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है, पर शरीर की क्षमता से अधिक न करें। डॉक्टर अनुराग अग्रवाल, आर्थो, एमएस