गठिया से बचना है तो चलाइए साइकिल
अगर आपको आजीवन अपने घुटनों को स्वस्थ रखना है तो अभी से नियमित साइकिल चलाना शुरू कर दीजिए. यह आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है. डॉक्टर्स खुद सबको इसकी सलाह देते हैं. क्योंकि साइक्लिंग से घुटने की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उम्रदराज होने के बावजूद इससे जुृड़ी शिकायत नहीं होती है.
प्रयागराज (ब्यूरो)। एक सर्वे के मुताबिक शहर के मुकाबले गांव के लोगों के घुटने अधिक मजबूत होते हैं। कारण साफ है कि गांव के लोग लंबे समय तक साइकिल की सवारी करते हैं जबकि गांव के लोग दो और चार पहिया वाहन पर आश्रित होते हैं। इसकी वजह से उनके घुटनों की एक्सरसाइज नहीं हो पाती है। बता दें कि आदमी के घुटनों की मांसपेशियों को प्रॉपर एक्सरसाइज की जरूरत होती है जो साइकिल चलाने से होती है। यही कारण है कि लोग जिम में जाकर फ्री हैंड साइक्लिंग को अधिक तवज्जो दते हैं। बढ़ता है ब्लड सर्कुलेशन
इसके अलावा साइक्लिंग करने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है जिससे हार्ट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। डॉक्टर्स भी हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए साइक्ंिलग की सलाह देते हैं। इससे फेफड़ों को भी ताकत मिलती है। इसके अलावा आंखों की भी एक्सरसाइज भी होती है। डॉक्टर्स का कहना है कि रोजाना आधे घंटे साइकिल चलाने से बॉडी चुस्त और दुरुस्त रहती है। ओमनीजेल की प्रस्तुति दैनिक जागरण आई नेक्स्ट के बाइकाथन 14 के रजिस्ट्रेशन के लिए केवल छह दिन शेष रह गए हैं। रविवार को पुलिस लाइंस से साइकिल रैली का आयोजन किया जाएगा। बता दें कि बाइकाथन 14 का रजिस्ट्रेशन आफलाइन और आनलाइन दोनों तरह से कराया जा सकता है। बाइकाथन की आफिशियल वेबसाइट पर जाकर आप ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन करा सकते हैं। फार्म भरने और ऑनलाइन पेमेंट करने के बाद आपका रजिस्ट्रेशन पूरा माना जाएगा। जो लोग ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन करा रहे हैं उन्हें इसका प्रिंट रैली वाले दिन साथ लेकर आना होगा। वही आफलाइन रजिस्ट्रेशन के लिए हमारे कार्यालय में आकर फटाफट फार्म फिलअप कर सकते हैं। इसलिए बिना देरी किए आज ही अपना बाइकाथन कर रजिस्ट्रेशन करा लीजिए। लकी ड्रा में मिलेगी साइकिल
पार्टिसिपेंट्स को इवेंट वाले दिन लकी ड्रा के जरिए पुरस्कार मिल सकते हैं। इसमें विजेताओं को गिफ्ट के तौर पर साइकिल भी दी जाती है। यह भी बता दें कि यह रेस नही बल्कि रैली है। इसमें तय रूट में केवल साइकिल चलाना होता है, किसी को रेस नही करनी होती है। बता दें कि बाइकाथन का 14वां सीजन इस बार 11 सितंबर को आयोजित होने जा रहा है। फन और फिटनेस का मैसेज देने वाले इस इवेंट में पार्टिसिपेट करने के लिए आज ही अपना रजिस्ट्रेशन करा लें। बाइकाथन एक्टिविटी शहर के पुलिस लाइंस से आयोजित होगी। 11 सितंबर की सुबह हंरी झंडी दिखाकर इसे रवाना किया जाएगा। दस किमी का राउंड मारने के बाद यह रैली वापस पुलिस लाइंस में समाप्त होगी। बता दें कि यह केवल रैली होगी, इसमें साइकिल रेस नही की जाएगी। रैली का रूट मैप जल्द बताया जाएगा। हमारी ओर से प्रति रजिस्ट्रेशन फीस दो सौ रुपए निर्धारित की गई है। रजिस्ट्रेशन कराने वालों को एक टीशर्ट और कैप दी जाएगी। इसे पहनकर रैली में प्रतिभाग करना है। साथ ही कार्यक्रम के दौरान लकी ड्रा कूपन के जरिए विनर्स को आकर्षक उपहार भी प्रदान किए जाएंगे। इसलिए लोगों से अपील है कि बिना देरी किए अपना रजिस्ट्रेशन आज ही करा लें। बाइकाथन में 12 साल से अधिक एज के कोई भी प्रतिभागी शामिल हो सकता है।ये हैं इस साल हमारे सहयोगीइस बार के ओमनी जेल प्रेजेंट्स दैनिक जागरण आई नेक्स्ट बाइकाथन 14 के हमारे सहयोगी हैं। को पावर्ड बाई एसबीआई और नमस्ते इंडिया हैं।
गठिया रोग से बचाव में साइक्लिंग अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है। हमलोग भी इसके लिए सलाह देते हैं। अगर स्वस्थ व्यक्ति रोजाना आधे घंटे साइकिल चलाए तो कई बीमारियों से निजात पा सकता है।डॉ। एआर पाल, हड्डी रोग विशेषज्ञ, बेली हॉस्पिटल