मौसम की मार कर रही बीमार
आगरा. बीते सप्ताहभर में मौसम का मिजाज बदल गया है. धूप तेज हो गई है. तापमान बढ़ गया है और गर्म हवाएं चलने लगी हैैं. ऐसे में मौसम की मार लोगों को बीमार कर रही है. तेज धूप में निकलने पर लोग हीटस्ट्रोक का शिकार हो रहे हैैं. उन्हें बुखार आ रहा है. डिहाइड्रेशन भी हो रहा है. बच्चों पर इसका ज्यादा असर पड़ रहा है. उन्हें उल्टी-दस्त और बुखार की शिकायत हो रही है.
ओपीडी में भी बढ़ गए हैं मरीज
एसएन मेडिकल कॉलेज के बाल रोग विभाग के हेड ऑफ द डिपार्टमेंट डॉ। नीरज यादव ने बताया कि फीवर और डिहाइड्रेशन के मरीज आ रहे हैैं। टेंपरेचर बढऩे से डिहाइड्रेशन हो रहा है। इसके कारण बुखार आ रहा है। उल्टी-दस्त के मरीजों की संख्या में इजाफा हुआ है। दस्त होने पर मरीजों में वाटरलॉस की समस्या हो रही है। डायरिया ज्यादा होने पर, खूनी दस्त होने पर, बुखार होने पर आईवी फ्ल्यूड लगाने की आवश्यकता पड़ रही है।
बच्चों में कम पानी की मात्रा
डॉ। नीरज यादव ने बताया कि इस मौसम में बच्चों को ज्यादा बचाने की जरूरत है। धूप का असर दोपहर से पहले होना शुरू हो जाता है। ऐसे में ध्यान रखा जाए कि 11 से दो के बीच में बच्चे बाहर लेकर न जाएं। उन्होंने बताया कि बच्चों में बड़ों की अपेक्षा कम पानी होता है। ह्यूमन बॉडी में 55 परसेंट तक पानी होता है। बच्चों का वजन कम है तो उनमें पानी भी कम होगा। ऐसे में यदि बड़ों की अपेक्षा बच्चों को दस्त होते हैैं। तो उनमें ज्यादा पानी का लॉस हो जाता है। ज्यादा पानी निकलने से बच्चों को डिहाइड्रेशन होने लगता है और बच्चा शॉक में चला जाता है। इसलिए बच्चों को मौसम से ज्यादा बचाकर रखें।
डॉ। नीरज यादव ने बताया कि इन दिनों दोपहर में डायरेक्ट सनलाइट से बचें। यदि धूप में जाना भी पड़े तो छाता इत्यादि लेकर ही जाएं। दोपहर में कोई भारी कार्य करने से बचें। इससे शरीर से पसीना निकलता है। पसीना निकलने से शरीर से मिनरल और पानी कम हो जाते हैैं। डाइट को रखें टाइट
जिला महिला अस्पताल स्थित पोषण पुनर्वास केंद्र की डाइटिशियन ललितेश शर्मा ने बताया कि तापमान बढऩे लगा है। ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट रखें। इसके लिए डाइट में पेय पदार्थ बढ़ाएं। पानी खूब पिएं। इसके साथ ही सीजनल फलों का सेवन करें। विटामिन-सी युक्त फलों को अधिक खाएं। इनका रस निकालकर भी पी सकते हैैं। इसके साथ ही खीरा, खरबूज इत्यादि का सेवन करें। खाने की प्रिपरेशन के दौरान हाईजीन का जरूर ध्यान रखें।
---------- यह लक्षण आ रहे सामन
- उल्टी-दस्त की हो रही समस्या
- डिहाइड्रेशन की समस्या हो रही है
- तेज बुखार हो रहा है
यह करें
- 11 से दो बजे तक बाहर निकलने से बचें
- बाहर जाते समय छाते का प्रयोग करें
- हल्के रंग के कपड़े पहनें
- दोपहर में भारी कार्य न करें। पसीना निकलने से मिनरल और पानी निकलने का खतरा होता है.
-डायरेक्ट सूर्य की गर्मी से बचें
- पानी और तरल पदार्थ लेते रहें
- हाईजीन का ध्यान रखें
- सीजनल फ्रूट खाएं
- छाछ और ओआरएस पिएं
- पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं
गर्मी बढऩे से बुखार और उल्टी-दस्त के मरीज बढ़े हैैं। बुखार हल्का है तो सादे पानी की पट्टïी करें। तेज बुखार है तो डॉक्टर से कंसल्ट करें।
- डॉ। नीरज यादव, एचओडी, बालरोग विभाग, एसएनएमसी गर्मी तेज पडऩे लगी है। ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट रखें। पानी खूब पिएं। पेय पदार्थों का सेवन अधिक करें। विटामिन-सी युक्त फलों का सेवन करें।
- ललितेश शर्मा, डाइटिशियन
