साइकिलिंग के ये 10 फायदे जानकर तो आप भी मोटरबाइक छोड़ थाम लेंगे साइकिल का हैंडल
इंडिया में भले ही आजकल साइकिल को मध्यम वर्ग की सवारी समझा जाता हो लेकिन पूरी दुनिया साइकिलिंग के फायदे जानकर उसकी दीवानी हो रही है। साइकिल चलाने से आप फिट और हेल्दी रहें या फिर आपका बैंक बैलेंस बढ़े। जो भी हो साइकिलिंग के फायदे सुनकर तो आप भी साइकिल चलाने के लालच से बच नहीं पाएंगे। क्या कहा? यकीन नहीं हो रहा है। तो आगे जानिए साइकिलिंग के टॉप 10 बेनेफिट्स जो कि आपकी हेल्थ सोच और आपके संबंधों को नई एनर्जी देंगे।
ज्यादा समय तक दिखेंगे जवान
ज्यादा न सही एक्सरसाइज के तौर पर ही कुछ घंटे साइकिलिंग करने से ब्लड सेल्स और स्किन में ऑक्सीजन की पर्याप्त पूर्ति होने से आपकी त्वचा ज्यादा अच्छी और चमकदार रहती है। यानि कि हमउम्र लोगों से आप अधिक यंग दिखाई देगें। ऐसा हम नहीं कह रहे बल्िक अमेरिका की स्टैनफोर्ड यूनीवर्सिटी में लंबी रिसर्च के बाद ये फैक्ट सामने आया है।
रात को आएगी बेहतरीन नींद
अगर आप सुबह सुबह कुछ देर तक साइकिलिंग करतें हैं, तो रात को आपको बेहतरीन नींद आएगी, यानि नीदं न आने की प्राब्लम पूरी तरह से खत्म हो जाएगी। अर्ली मॉर्निंग साइकिल चलाने से आपको थकान हो सकती है, लेकिन वो कुछ देर की होगी, पर उसका फायदा शानदार होगा।
बढ़ेगी ब्रेन पावर
साइकिलिंग करने वाले की मेमोरी यानि ब्रेन पावर ऐसा न करने वाले की तुलना में 15 परसेंट ज्यादा होता है। अमेरिका की इलिनॉय यूनीवर्सिटी के प्रोफेसर्स ने एक रिसर्च बाद पाया कि साइकिल चलाने आपका दिल मजबूत होता है। साथ ही इससे आपकी बॉडी में नई ब्रेन सेल्स भी बनती रहती हैं। यानि कि अब हम कह सकते हैं कि 'साइकिल चलाओ मेमोरी बढ़ाओ'।
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आपका बॉस रहेगा खुश
आप सोच रहे होंगे कि साइकिलिंग करने से बॉस कैसे खुश होगा। दरअसल रिसर्च बताती है कि साइकिलिंग जैसी एक्सासाइज करने वाले लोग अपने ऑफिस वर्क से ब्रेक कम लेते हैं। साथ ही किसी भी टास्क को टाइम पर पूरा करने के मामले में वो औरों से ज्यादा बेहतर होते हैं। हमे अफसोस है कि रिसर्च यह नहीं कहती कि साइकिलिंग करने से आपको प्रमोशन भी मिल जाएगा।
अब मजे से खाइए हाई कैलोरी स्नैक्स
जिन लोगों को समोसे, कचौरी, कोल्डड्रिंक या दूसरे हाई कैलोरी स्नैक्स खाना बहुत पसंद है, लेकिन इन्हें खाने से मिली एक्स्ट्रा कैलोरी को गलाना है उनके लिए मुश्किल। ऐसे में साइकिलिंग करके आप कंज्यूम की हुई एक्स्ट्रा कैलोरी को बड़े आराम से बर्न कर सकते हैं।
