ऑफिस में दो घंटे खड़े रहने से सुधरेगी सेहत
ब्रिटेन की पब्लिक हेल्थ ऑर्गनाइजेशन ने अपनी ताजा रिपोर्ट में कहा है कि ऑफिस में डेस्क पर काम करने वालों को अच्छी सेहत के लिए वर्किंग आवर्स में से कम से कम 2 घंटे खड़े रहना चाहिए. इसके बाद यह समय बढ़कर 4 घंटे तक पहुंचाया जा सकता है.
खड़े रहने से सुधरेगी सेहतब्रिटिश हेल्थ ऑर्गनाइजेशन की ताजा रिपोर्ट में डेस्क वर्कस को एक स्पेशल हेल्थ टिप दी गई है. रिपोर्ट कहती है कि डेस्क वर्कस अपने वर्किंग आवर्स का 65-75 परसेंट टाइम अपनी सीट पर बैठे हुए गुजार देते हैं. यही नहीं इस समय का 50 परसेंट टाइम लगातार बैठने में लगता है. यह सिटिंग पैटर्न ऑफिस वर्कर्स की सेहत को भारी नुकसान पहुंचाने के लिए काफी है. इसलिए डॉक्टर्स लोगों को चलते-फिरते रहने की सलाह देते हैं. लेकिन अब इस रिपोर्ट ने साफ तौर पर कहा है कि ऑफिस वर्कर्स को रोजाना कम से कम 2 घंटे तक खड़े रहना चाहिए. इसके साथ ही मौका मिलने पर ऑफिस में चहलकदमी करने की कोशिश भी करनी चाहिए. नहीं होगा मसल पेन
रिपोर्ट कहती है कि ऑफिस में दो से चार घंटे तक खड़े रहने वाले लोगों को मसल पेन होने की संभावना कम होती जाती है क्योंकि जब आप थोड़ी थोड़ी देर में अपनी सीट पर से खड़े हो जाते हैं तो आपके पोश्चर में चेंज होता रहता है. कंपनियों को भी अपने कर्मचारियों को लगातार बैठे रहने से पैदा होने वाले खतरों के लिए सजग रहना चाहिए. पश्चिमी देशों में कुछ कंपनियों ने हेल्दी वर्कस्टेशंस बनाने शुरु कर दिए हैं.