कैंसर को अपने दूर भगाना है तो दौडि़ए

डॉक्टरों का कहना है कि नियमित रूप से चलने दौडऩे और जॉगिंग करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों तक से बचा जा सकता है. जबकि केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव केशव देसीराजू ने कहा है कि अगर लोग इस आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें तो देश के स्वास्थ्य ढांचे से बड़ा बोझ कम हो सकता है.

स्तन कैंसर के लिए नियमित व्यायाम मददगारएम्स के कैंसर विशेषज्ञ डॉ. पीके जुल्का ने कहा कि खासकर स्तन कैंसर के मामले में नियमित व्यायाम मरीजों के लिए बहुत मददगार होता है. इसी तरह प्रोस्टेट कैंसर सहित दूसरे तरह के कैंसर को दूर रखने में भी इससे काफी मदद मिलती है. दौडऩे, घूमने और जॉगिंग इसके सबसे सरल उपाय हैं. यह बात उन्होंने नारायण मेदुरी की किताब ‘रनिंग, जॉगिंग, ब्रिस्क वॉकिंग एंड वॉकिंग फार हेल्थ’ के विमोचन के मौके पर कही. इस किताब में देश के 25 शीर्ष डॉक्टरों ने इसके अलग-अलग फायदों पर लिखा है.