Parineeti aur Arjun के अजब गजब हेल्थ फंडे
Health के लिए अर्जुन और परिनीति की philosophy dieting नहीं बल्कि lifestyle change करना है. उनका मानना है कि वज़न घटाना एक बात होती है और लाइफस्टाइल चेंज करना दूसरी बात. लाइफस्टाइल बदलेंगे तो आप खुद में चेंज देखेंगे. अर्जुन के हिसाब से छोटी छोटी चीज़े होती है जो लाइफ में आगे जाकर चेंज लाती हैं.
अर्जुन को आज देखने के बाद कोई ये नहीं मान सकता कि वो कभी 140 किलो के थे. उससे ज़्यादा इम्पार्टेंट बात जिसे जानकर शायद आप उस बात पर यकीन ना कर पाए कि वो डाइटिंग के फंडे में ज़्यादा विश्वास नहीं करते.Arjun believes in choosing healthy alternative food items
परिनीति से बात करने पर मालूम पड़ा कि वो भी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो नहीं कर पाती हैं और सब कुछ खाती हैं. उन्होनें ये भी कहा कि एक टाइम पर फिटनेस लेवल तक पहुंचने के लिए बॉडी को हर तरह के खाने की ज़रूरत होती है तो हमें किसी भी तरह का खाना खाने से खुद को रिस्ट्रिक्ट नहीं करना चाहिए. ज़्यादा रिस्ट्रिक्शंस लगाने से एक ही तरह का खाना खाते कोई भी इंसान बोर हो जाता है. There is no shortcut to weight loss
परिनीति की इसी बात को सपोर्ट करते हुए अर्जुन ने कहा कि ये वज़न घटाना ग्रेज्चुअल प्रोसेस है और इसमें काफी समय लगता है. अर्जुन ने खुद का एग्ज़ाम्पल देते हुए बताया कि, ‘मैं 140 किलो पहुंच चुका था और मुझे नीचे आना था, अब मैनें बॉडी को टार्चर किया 20-22 के लिए तो ज़ाहिर बात है ये 2 महीने में तो ठीक नहीं हो सकती’.
परिनीति जब युनिवर्सटी में पढ़ रहीं थी तब उनका वेट भी काफी ज़्यादा था, उन्होने अपने पास्ट लाइफस्टाइल को अपने बढ़े हुए वेट का रीज़न बताया. उन्होने कहा कि, ‘I use to sleep all day and all night I would study and eat and that is the reason I put on so much weight.’ परिनीति ने जैसे ही बालिवुड ज्वाइन किया तो उनका लाइफस्टाइल चेंज हुआ, वो टाइम से उठने लगी, दिन में बहुत सारा काम करने लगी, टाइम से खाना खाने लगी और इसके रिज़ल्ट में उनका वेट ऑटोमैटिकली कम होने लगा. उनके लिए कपड़े लूज़ होना और नए कपड़े खरीदना उनके लिए सबसे बड़ा मोटिवेशन है. वेट कम करना है तो कंसिसटेंसी के साथ आपको शॉर्ट टर्म गोल्स सेट करने भी ज़रूरी हैं. अगर आप इन दोनों चीज़ो का ध्यान नहीं रखेंगे तो आप कभी भी अपने गोल को अचीव नहीं कर पाएंगे.
