योग का हुआ नवीनीकरण, 'Dance Yoga' आया ट्रेंड में
कोयंबटूर का एक योग सेंटर इन दिनों काफी सुर्खिंयां बटोर रहा है। यहां पर आपको योग का नयापन देखने को मिलेगा। जिसमें कि 'डांस योग' शामिल है। यह योग काफी पॉपुलर भी हो रहा है।
योग डांस से मिलेगा रोग से छुटकारा
रिपोर्ट के मुताबिक, कोयंबटूर के एक योग सेंटर ने 'डांस योग' को खोज निकाला है। जिसमें कि आपको सिंपल और स्पेशल एक्सरसाइज देखने को मिलेगी। बताया जा रहा है कि इस एक्सरसाइज से ज्वॉइंट पेन, माइग्रेन और यहां तक कि डायबिटीज जैसी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। योग की इस नई शाखा के संचालक सुंदररंजन का कहना है कि, इस योग सेंटर में आपको वाकिंग योग, ब्रीथिंग एक्सरसाइज, मेडिटेशन प्लस नेचर केयर, एक्यूपंचर और एक्यूप्रेशर जैसी सभी एक्सरसाइज करवाई जाएंगी।
म्यूजिक के साथ जुड़ा योग
सुंदररंजन के मुताबिक, इस नए योग स्टाईल में बैकग्राउंड में म्यूजिक बजता रहता है। जिससे कि 'डांस योग' करने वाले ताजगी महसूस करते हैं। इस एक्सरसाइज के बाद उनकी बॉडी और दिमाग दोनों फ्रेश हो जाते हैं। इसमें लोगों को छोटे-छोटे ग्रुप्स में बांट दिया जाता है। फिर इनकी डांस योग क्लॉसेज चालू हो जाती हैं। इसमें hata yoga,dyanamic breathing, meditation, diet and counseling भी दी जाती है। सुंदररंजन बताते हैं कि, इस तरह की एक्सरसाइज से बीमारियों से लड़ने में काफी मदद मिलती है।