Hug Day 2024 : जादू की झप्पी के हैं कई फायदे
हग डे आज लव बड्र्स करेंगे सेलिब्रेट. हग करने से दूर हो जाता है स्ट्रेस. दिल और दिमाग को सुकून देता है गले लगना. गुड हार्मोन होता है एक्टिव नेगेटिविटी होती है दूर.
रांची(ब्यूरो)। वेलेंटाइन डे के छठे दिन को हग डे यानी की आलिंगन दिवस के रूप में मनाया जाता है। वैसे तो लव वीक में आने वाला हर एक दिन कपल्स के लिए बेहद खास होता है। ऐसे में कपल्स अपने पार्टनर को स्पेशल फील कराने के लिए हर एक दिन को खास तरीके से सेलिब्रेट करते हैं। इस दिन कपल्स जिस बात को शब्दों में बयां नहीं कर पाते उन्हें अपने पार्टनर को हग करके बताते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी को हग करने के कितने फायदे हो सकते हैं। इसके कई साइकोलॉजिकल मतलब हैं। हग करने से नेगेटिव एनर्जी दूर होती है, गुड हार्मोन का संचार होता है। हग करने वाला दोनों इंसान स्ट्रेस फ्री हो जाता है। इसलिए इसे जादू की झप्पी भी कहा गया है।
स्ट्रेस फ्री होंगे
हग डे कपल्स और शादीशुदा कपल्स के लिए काफी खास होता है। यह सिर्फ लव बड्र्स या मैरिड कपल्स के लिए ही खास नहीं बल्कि हग पैरेंट्स अपने बच्चों को फ्रेंड्स एक दूसरे को भी कर सकते हैं। इसके अलावा हर वो शख्स जो किसी के लिए स्पेशल होता है, उसे गले लगा कर परेशानी दूर कर सकता है। हग करने से किसी एक का स्ट्रेस खत्म नहीं होता, बल्कि हग करने वाला दोनों इंसान तनाव मुक्त हो जाता है। डॉक्टर बताते हैं कि जब हम किसी शख्स को गले लगाते हैं तो हमारी बॉडी से कई गुड हार्मोन रिलीज होते हैं, जो हमारे लिए अच्छे होते हैं। अपने पार्टनर को, जिससे हम प्यार करते हैं, उसके प्रति हमारा प्यार और विश्वास कई गुना बढ़ जाता है।
हग करने के फायदे
भावुक होने पर, खुशी मिलने पर या किसी से गर्मजोशी से मिलने पर आपका मन से गले मिलना आपके दिल और दिमाग दोनों को सुकून देता है। लेकिन बता दें कि गले मिलने से केवल सुकून का अहसास ही नहीं होता बल्कि ये तनाव से राहत देने में भी आपकी काफी मदद करता है। इतना ही नहीं, गले मिलने के और भी कई सारे फायदे हैं। जैसे अकेलापन दूर होता है, इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है आदि। दरअसल गले मिलने के दौरान बॉडी में सिरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है, जिसको फील गुड हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। इस हार्मोन के बॉडी में रिलीज होने से ये नींद और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसकी वजह से तनाव और अकेलापन दूर होता है और खुशी का अहसास होता है। इससे हमारे अंदर पॉजिटिविटी भरने में और नेगेटिविटी को दूर करने में मदद मिलती है।
क्या कहते हैं लोग
मैं जब भी खुद को अकेला या स्टे्रस में पाती हूं तो अपने पार्टनर से मिलकर हग कर लेती हूं। सारा तनाव एक मिनट में दूर हो जाता है। काफी सुकून भी मिलता है। मेरे लिए वेलेंटाइन वीक का हर दिन खास है।
- अंगीरा भट्टाचार्य
- राजीव कुमार हग करने से काफी राहत मिलती है। यह एक ऐसा ट्रीटमेंट है जो डिप्रेशन से भी इंसान को बाहर निकाल सकता है। दोस्तों के साथ गले मिलकर भी हम लोग तनाव मुक्त हो सकते हैं।
- आशुतोष कुमार हग डे के दिन सिर्फ हग करने से कुछ नहीं होगा। लव बड्र्स को अपने पार्टनर का उम्र भर ख्याल रखना चाहिए। सिर्फ अच्छे नहीं बुरे वक्त में भी साथ खड़ा होना चाहिए।
- धीरज
क्या कहती हैं एक्सपर्ट
हमारे कुछ गुड हार्मोन होते हैं जो सीक्रेट होते हैं बॉडी से। हम जब अपने नियर या डियर से मिलते हैं, उन्हे हग करते हैं तो कुछ गुड हार्मोन अपना काम करते हैं। जिससे कुछ हद तक स्ट्रेस कम होता है। लेकिन हर किसी से हग करने पर ऐसा नहीं होता। जिसके साथ कम्फर्टेबल हैं उसे हग करने पर पॉजिटिव एनर्जी मिलती है। इन दिनों एग्जाम का समय है, बच्चों को उनके पैरेंट्स हग करते हैं या थपकी देते हैं तो बच्चे काफी रिलैक्स फील करेंगे।
-डॉ भाग्यश्री कर, क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट एंड डायरेक्टर ब्रेन डायनामिक्स रांची