Flavoursome healthy
गर्मियों में mocktails के साथ अगर कुछ traditional शर्बत भी लिए जाएं तो उनसे ना सिर्फ body cool रहेगी बल्कि वे health के लिहाज से भी फायदेमंद रहेंगे. ऐसे कुछ शर्बत के बारे में हम बता रहे हैं जो आपके लिए healthy होने के साथ बनाने में भी easy रहेंगे.
इस मौसम में सभी फ्रूट्स का पूरा फायदा उठाना ही बेस्ट ऑप्शन रहता हैं. वैसे भी सिर्फ यह जानना काफी नहीं कि सभी शर्बत टेस्टी होते हैं और बॉडी को ठंडा रखते हैं. वो पर्टिकुलर बॉडी पार्ट को किस तरह अफेक्ट करते हैं ये भी जानिए. Rose
आंवले को ग्रेट या ग्राइंड करके उसे अच्छे से निचोडक़र उसका रस निकालें और पानी मिलाएं. क्योंकि इसका टेस्ट स्ट्रांग होता है इसलिए शहद, नींबू का रस और नमक मिलाकर आप इसे अपने हिसाब से टेस्टी बना सकते हैं.फायदे
गर्मिंयों में रोजाना इसका शरबत पीने से बॉडी का शुगर लेवल काफी हद तक कंट्रोल हो जाता है जो कि डायबिटिक पेशेंट्स केेलिए फायदेमंद है. ये दिल की बिमारियों को बढऩे से रोकता है. इम्युनिटी स्ट्रांग करने के साथ ही भूख बढ़ाने में भी मदद करता है. गर्मियों में ये एसिडिटी की प्रॉब्लम को भी कंट्रोल करता है.
ये फल काफी कम दिनों के लिए ही आता है इसलिए इसका खूब फायदा उठाएं. फालसे का शर्बत एंटी-ऑक्सिडेंट की तरह काम करता है जो पेप्टिक अल्सर, और कैंसर जैसी बीमारियों से लडऩे में काम आता है. डॉक्टर्स के मुताबिक इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स यूरिनरी इंफेक्शंस को दूर करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होते है. Belकैसे बनाएंबेल का पल्प निकाल कर उसे अच्छे से मैश करें. बस पानी और चीनी ऐड करें और ठंडा करके सर्व क रें. कभी-कभार तो ये इतना मीठा होता है कि चीनी की भी जरूरत नहीं पड़ती. फायदेबेल में टैनिन होता है जो इस सीजन में होने वाली सबसे कॉमन स्टमक प्रॉब्लम्स जैसे इंटेस्टाइनल इंफेक्शंस, डायरिया, कॉन्स्टिपेशन, डिसेंट्री, इनडाइजेशन को ओवरकम करने में ये बहुत काम आता है.
