ध्यान लगाने से याददाश्त होगी बेहतर, वैज्ञानिकों ने किया दावा
भारत के तमाम संत और साधक भले ही सालों से कहते आ रहे हो कि ध्यान करने से हमारी एकाग्रता और याद्दाश्त बेहतर होती है लेकिन तब शायद हम आपने उस पर खास ध्यान न दिया हो लेकिन अब तो अमेरिका में हुई एक ताजा रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि मेडिटेशन यानि ध्यान लगाने से क्या जवान क्या बुजुर्ग सभी की याद्दाश्त पर पॉजिटिव असर पड़ता है।
रोज लगाएंगे ध्यान तो कमजोर नहीं होगी याद्दाश्त
अमेरिका की कैलीफोर्निया यूनीवर्सिटी में हुई एक हालिया रिसर्च के बाद रिसर्च टीम ने इस रिजल्ट का खुलासा किया कि रोजाना थोड़ी देर मेडिटेशन यानि ध्यान में बैठने से बच्चे, जवान या बुजुर्ग सभी अपनी मेमोरी को शार्प यानि बेहतर बना सकते हैं। रिसर्च टीम ने ध्यान करने के प्रभावों की जाचं करने के लिए करीब 30 लोगों पर लंबी रिसर्च की। इन 30 लोगों ने 3 महीने से ज्यादा वक्त तक हर रोज कुछ वक्त के लिए ध्यान का अभ्यास किया, जिसके शानदार परिणाम देखने को मिले। (Meditation) ध्यान से बुजुर्गों को होता है सबसे ज्यादा फायदाध्यान के प्रभावों को लेकर की गई इस नई रिसर्च में दौरान वैज्ञानिकों ने यह पाया कि नियमित रूप से सुबह या शाम ध्यान में बैठने से उम्रदराज लोगों की मेमोरी पावर पर जबरदस्त असर देखने को मिलता है। यानि कि बुजुर्ग लोग रोजाना ध्यान लगाकर अपनी याद्दाश्त को बेहतर बना सकते हैं। मेमोरी को लेकर यह सामान्य नियम सभी को मालूम है कि उम्र बढ़ने के साथ साथ लोगों की याद्दाश्त कम होती जाती है, लेकिन रिसर्च के दौरान यह पाया गया कि जो उम्रदराज लोग हर रोज ध्यान लगान का अभ्यास करते हैं, उनका दिमाग बहुत सारी नई पुरानी बातों को भी आसानी से याद रख पाता है। कुल मिलाकर इस रिसर्च के आधार पर यह कहा जा सकता है कि ध्यान लगाने से दिमाग ज्यादा एकाग्र होता है, जिससे मेमोरी पावर इंप्रूव होती है।
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