तनाव दूर करना है तो गालियां दीजिए जनाब
गालियां देना जहालत की निशानी मानी जाती है। सभ्य समाज में गालियां देने वाले को जाहिल गंवार असभ्य कहते हैं।
मगर आपको बता दें कि गालियां देना इतनी भी बुरी बात नहीं। बल्कि इसके कई फ़ायदे भी हो सकते हैं।दफ़्तर में तनावभरा दिन गुज़ारने के बाद कुछ लोग जिम जाते हैं। वर्ज़िश करके दिन भर की भड़ास निकालते हैं। इसी तरह कुछ लोग पब जाकर, दोस्तों के साथ वक़्त गुज़ारकर अपनी टेंशन कम करते हैं।अगर, तनाव भगाने के इन दोनों तरीक़ों को मिलाएं और फिर इसमें एक तीसरी चीज़ मिलाकर, टेंशन दूर करने का नया कॉकटेल तैयार करें तो? आप कहेंगे क्या अजब बात कह दी। मगर, दुनिया में कई जगह तनाव दूर करने के लिए नए नुस्ख़े आज़माए जा रहे हैं।इन्हीं में से एक तरीक़ा है, वर्ज़िश करते हुए ज़ोर-ज़ोर से गालियां देने का। कनाडा के कालगरी में नया-नया योग शुरू हुआ है। इसका नाम है ''रेज योगा''। यानी ग़ुस्से वाला योग। आम तौर पर योग करते वक़्त लोग शांत रहते हैं।
शांत माहौल में योग और ध्यान करने से उनका दिमाग़ भी शांत होता है। मगर, कालगरी में ''रेज योगा'' के दौरान लोगों को योगासन के बीच-बीच में चीख़ने-चिल्लाने और गालियां देने को कहा जाता है। योग की क्लास ख़त्म होने के बाद लोगों को बीयर पीने के लिेए पब भेजा जाता है।
''रेज योगा'' कराने वाली कंपनी बड़े गर्व से अपनी ये ख़ूबी अपनी वेबसाइट पर बयां करती है। वो कहती है कि योगासन और ध्यान के बीच में गंदी ज़ुबान का इस्तेमाल, छल-कपट और हंसी-मज़ाक़ उसकी योग की क्लास का हिस्सा हैं। इससे लोगों की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है।
वैसे इस तरह का नुस्ख़ा आज़माने वाली लिंडसे इस्टेस अकेली नहीं। अमरीका के सैन फ्रांसिस्को के रहने वाले जैसन हेडली ने भी कुछ इसी तरह का वर्ज़िश का वीडियो तैयार किया है। इसका नाम है, ''एफ।।।दैट:एन ऑनेस्ट मेडिटेशन''। यू ट्यूब पर जैसन के वीडियो को अब तक पैंसठ लाख लोग देख चुके हैं। उन्हें भी ये ख़याल मज़ाक़ मज़ाक़ में ही आया था।उन्होंने ध्यान लगाने वाले एक वीडियो की आवाज़ की नक़ल उतारनी शुरू कर दी। घर में घूम-घूमकर जेसन ये आवाज़ निकालते थे, ताकि वो और उनकी पत्नी हंस सकें। आख़िर में वो गालियां देते थे। इसके बाद दोनों मियां-बीवी ख़ूब हंसते थे।वो बताते हैं कि वीडियो बनाने में वो अच्छी आवाज़ में ध्यान सिखाने के साथ-साथ गालियों का अच्छा तालमेल चाहते थे। जब एक बार उन्हें लगा कि ये संतुलन बन गया है, तो, उन्होंने इसका वीडियो बनाया और यू-ट्यूब पर डाल दिया।आज बेहतर सेहत और ध्यान का अच्छा ख़ासा बाज़ार खड़ा हो गया है। कहीं ऐप हैं, तो कहीं योगा क्लासेज़। कहीं पत्रिकाएं हैं तो कहीं वर्ज़िश की ख़ास वर्कशॉप। इससे जुड़ी तमाम चीज़ें बाज़ार में हैं। जो आपकी टेंशन ख़त्म करने और अच्छी सेहत देने की अच्छी ख़ासी क़ीमत वसूल रही हैं। मुनाफ़ा कमा रही हैं।अमरीका में इस तरह का बाज़ार क़रीब चौदह अरब डॉलर का बताया जा रहा है। इसमें से ध्यान के कारोबार का हिस्सा क़रीब सात फ़ीसद है तो योग का पंद्रह फ़ीसद।
जैसन हेडली कहते हैं कि जब वो ध्यान वाले वीडियो की आवाज़ सुनते थे, तो, उन्हें उसकी बातों पर ख़ूब हंसी आती थी। जब वो कहता था कि अपना दिमाग़ साफ़ कीजिए। तो ज़ेहन में सवाल आता था कि दिमाग़ कोई कमरा तो है नहीं कि झाड़ू लगाकर सारे ख़याल बाहर कर दिए। दिमाग़ में तरह-तरह के विचार आते रहते हैं। आख़िर उन्हें कैसे निकाला जा सकता है?इसीलिए जैसन ने ''ऑनेस्ट मेडिटेशन'' या ''ईमानदार ध्यान'' का वीडियो तैयार किया। लोगों को इससे काफ़ी मदद मिली। उन्होंने इसका ज़्यादा लंबा वीडियो बनाने की मांग की। जैसन ने अब इसका एक ऐप तैयार किया है। उन्होंने ''ऑनेस्ट मेडिटेशन'' पर किताब भी लिख डाली है, जो इसी महीने छपेगी।इसी तरह लिंडसे इस्टेस का ''रेज योगा'' कनाडा के अलावा दूसरे देशों में भी पसंद किया जा रहा है। आज रूस, ब्रिटेन और दक्षिण अफ्रीका तक में ''रेज योगा'' की कक्षाएं लगने लगी हैं।
