Navratri 2023 - Benefits Of Fasting: नवरात्रि व्रत के इन शानदार फायदों को न करें नजरअंदाज, साइंस भी करता है प्रूव
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Navratri 2023 - Benefits Of Fasting: जिनका डाइजेशन वीक यानी कमजोर रहता है वे फास्ट रखकर डाइजेशन को दुरुस्त रख सकते हैं। वहीं ओबेसिटी यानी मोटापे से घिरे लोगों के लिए भी ये अच्छा विकल्प है।
इंटरनेट डेस्क (कानपुर)। Navratri 2023 - Benefits Of Fasting: जो लोग नवरात्रि में फास्टिंग यानी व्रत नहीं रखते हैं, अगर उन्होंने इसके पीछे का साइंस समझ लिया तो यकीन मानिए वो भी फास्टिंग के दीवाने हो जाएंगे। इसके बेनिफिट हम आपको कुछ रिसर्च से समझा रहे हैं।
डाइजेशन और ओबेसिटी जिनका डाइजेशन वीक यानी कमजोर रहता है वे फास्ट रखकर डाइजेशन को दुरुस्त रख सकते हैं। वहीं, ओबेसिटी यानी मोटापे से घिरे लोगों के लिए भी ये अच्छा विकल्प है। क्योंकि फास्टिंग के दौरान सॉलिड की जगह लिया जाने वाला लिक्विड्स बॉडी में फैट नहीं बनने देता है। बॉडी डिटॉक्सीफाईफास्टिंग से बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है। साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल कम होने से दिल से जुड़ी परेशानियां दूर रहती हैं। सबसे बड़ी बात इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। क्योंकि फास्ट रखने से बॉडी के सेल्स को साफ करने की कैपेसिटी बेहतर होती है।
दिमाग के लिए अच्छाफास्टिंग दिमाग की सेहत के लिए भी अच्छी है. इससे डिप्रेशन और दिमाग से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है. फास्ट वाले दिन लोग तनाव कम लेते हैं और गुस्सा भी कम करते हैं. दिमाग स्थिर और शांत रहता है. इससे आपको अच्छी नींद आती है और आप हल्का महसूस करते हैं.
Disclaimer: इस लेख में बताई गई बातों की inext live.com पुष्टि नहीं करता है. इस तरह सजेशन को अपनाने से पहले डॉक्टर से जरूर कंसल्ट कर लें ।