What’s your body nature?
आयुर्वेद के मुताबिक हर किसी की बॉडी का नेचर अलग-अलग होता है, अगर हम अपनी बॉडी के नेचर को बेहतर तरीके से जान लें तो उसकी जरूरतों के मुताबिक लाइफस्टाइल फॉलो कर खुद को हेल्दी रख सकते हैं.
आयुर्वेद के मुताबिक हमारी बॉडी में तीन एलिमेंट्स होते हैं, वात, पित्त और कफ. अगर ये बॉडी में बैलेंस्ड हैं तो हम हेल्दी रहते हैं लेकिन ऐसे लोगों की गिनती न के बराबर है जिनमें ये तीनों चीजें बैलेंस्ड रहती हों. हर किसी में कोई न कोई एक एलिमेंट प्रोमिनेंट होता है जिसे आयुर्वेद में दोष कहा जाता है. जानते हैं वात, पित्त और कफ दोष से होने वाली प्रॉब्लम्स और उसके सॉल्यूशन के बारे में...
ऐसे लोग हाइपर एक्टिव होते हैं. ये तुरंत दोस्ती करते हैं, लोगों की हेल्प करते हैं, एनर्जेटिक होते हैं.
क्या खाना पसंद करते हैं: ये कटु, तिक्त, कसाय वाली चीजें ज्यादा खाना पसंद करते हैं.
क्या प्रॉब्लम होती है: इन्हें अक्सर गैस की प्रॉब्लम होती है. जिससे ज्वॉइंट्स पेन की गुंजाइश ज्यादा होती है.
क्या खाना चाहिए: अपनी पसंदीदा टेस्ट के अलावा इन्हें मधुर, अम्ल और लवण वाली चीजें भी खानी चाहिए.
ये अच्छी कद-काठी के होते हैं. ये आमतौर पर कूल नेचर के होते हैं और कहीं भी एडजस्ट हो जाते हैं.
क्या प्रॉब्लम होती है: इनएक्टिव होने से इन्हें मोटापा और ओबेसिटी की शिकायत रहती है. इन्हें कफ की प्रॉब्लम अक्सर रहती है.
क्या खाना पसंद करते हैं: इन्हें मधुर, अम्ल और लवण वाली डाइट पसंद आती है. यही वजह है कि इनका वेट बढ़ता जाता है. क्या खाना क्या खाना चाहिए: इन्हें कटु, तिक्त और कसाय वाली डाइट भी लेते रहना चाहिए.
ये इमैजिनेटिव और इमोशनल होते हैं. इनका आईक्यू अच्छा होता है. इन्हें नींद नहीं आती. इनका बिहेवियर एडमिनिस्ट्रेटिव होता है.
क्या प्रॉब्लम होती है: पित्त की वजह से एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है.
क्या खाना पसंद करते हैं: अम्ल, लवण और कटु टेस्ट ज्यादा खाने से पित्त्त ज्यादा हो जाता है.
क्या खाना चाहिए: मधुर, तिक्त, कसाय वाली डाइट भी लेनी चाहिए ताकि डाइट बैलेंस रहे.
छह तरह के होते हैं रस...
मधुर: मीठी चीजों में पाया जाता है. जैसे आम, सेब, मिठाइयां
कटु: कड़वी चीजों में पाया जाता है. जैसे अदरक, खट्टे फल
अम्ल: खट्टी चीजों मे पाया जाता है. जैसे मौसमी, संतरा
कसाय: कसैली चीजों मे पाया जाता है. जैसे आंवला, अमरस
तिक्त: कड़वे फलों या सब्जियों में पाया जाता है. जैसे करेला
लवण: नमकीन चीजों में पाया जाता है. जैसे पालक
-वैद्य विमल प्रकाश त्रिवेदी, बीएमएस
अम्रत ऑवला
ऑवला ही एक ऐसी चीज है जिसमें छह रस पाए जाते हैं. अगर आप ऑवला किसी भी रूप में डेली खाते हैं तो आप हेल्दी रहेंगे. ऐसी कोई भी आयुर्वेदिक दवा नहीं होती जिसमें ऑवला का इस्तेमाल ना किया गया हो.
-अजय दत्त शर्मा,
आयुर्वेदाचार्य, लखनऊ
...तो आपमें कौन सा दोष है, वात, पित्त या कफ?
1. आपकी हथेलियां अक्सर...
a) ठंडी रहती हैं ड्ढ
b) गर्म रहती हैं
b) नॉर्मल रहती हैं
2. बॉडी के मुकाबले आपका वेट कैसा है?
a) बिलो एवरेज ड्ढ
b) एवरेज
b) एवरेज से ज्यादा
3. वेट लूज करने के मामले में कैसे हैं?
a) ईजिली वेट लूज कर लेते हैं.
b) वेट ईजिली मेनटेन कर लेते हैं
c) वेट ईजिली गेन कर लेते हैं
4. आपकी स्किन कैसी है?
a) ड्राई और रफ
b) सॉफ्ट ष्) ऑयली और माइस्ट
5. आपके बाल कैसे हैं?
a) ड्राई रहते हैं
b) थिन, रेडिश या प्रिमेच्योर गे्र
b) थिक और वेवी
6. आप वॉक करते वक्त...
a) दूसरों को अक्सर पीछे छोड़ देते हैं.
b) एवरेज वॉक करते हैं
c) बहुत स्लो, आराम से चलते हैं
7. फिजिकल एक्टिविटी के मामले में कैसे हैं?
a) शायद ही कभी शांत बैठते हैं.
b) जरूरत होने पर ही एक्टिव होते हैं
c) बिना एक्टिव हुए ही काम चल जाए तो अच्छा है
8. आपको भूख कैसी लगती है?
a) कुछ कह नहीं सकते. कभी लगती है तो कभी नहीं भी
b) मील्स स्किप नहीं करते, स्किप होने पर अनकफर्टेबल होते हैं.
c) खाने के शौकिन हैं लेकिन मील ईजिली स्किप कर सकते हैं
यहां जानिए रिजल्ट: अगर आपकेज्यादातर ऑप्शन a) हैं तो आप में वात दोष है. अगर आपकेज्यादातर ऑप्शन b) है तो आप में पित्त दोष है. अगर आपकेज्यादातर ऑप्शन c) है तो आप में कफ दोष है.
