पार्टनर से करना है प्‍यार तो इनसे करें इंकार

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कोल्ड ड्रिंक्स को कहिए ना
अगर आप चाहते हैं कि रात को अपने साथी के मूड को बबार्द ना करें तो खाने में कोल्ड ड्रिंक, खास कर ब्लैक कोल्ड ड्रिंक्स को पूरी तरह दूर रखें। इन ड्रिंक्स में मौजूद आर्टिफीशियल स्वीटनर्स आपके सेरोटॉनिन लेवल इफेक्ट करते हैं और सेरोटॉनिन हैपी हॉर्मोन कहलाता है जिसका सीधा रिश्ता आपकी सेक्स डिजायर से होता है।

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अल्कोहल मजा बढ़ाता नहीं बिगाड़ता है
जीहां अक्सर लोग समझते हैं कि शराब इंसान की सेक्स डिराइव को बढ़ाती है पर ये सच नहीं है। शराब लीवर को इफेक्ट करती है और कमजोर लीवर से हॉर्मोन मेटाबलाइजिंग प्रभावित होती है और ऐंड्रोजेन, ऑस्ट्रोजन में बदल जाता है जो सेक्स की इच्छा को घटा देता है। शराब पुरुष और स्त्रियों को पूर्ण आनंद प्राप्त नहीं करने देता। शराब से स्त्रियों की प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है। 

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ट्रांस फैट सेक्स की इच्छा ही नहीं उम्र भी घटाता है
भले ही कोई भी कन्फैक्शनरी कंपनी ये दावा करे कि उसके उत्पादों में ट्रांस फैट कम है पर लगातार इसके सेवन से आपकी सेक्स डिराइव घटने लगने लगती है और कई बार इसकी बढ़ती मात्रा जानलेवा भी हो सकती है क्योंकि ये आपकी आर्टरीज ब्लॉक कर देता है। 

कैंड फूड से करें तौबा
अक्सर तैयार करने में आसान होने के कारण आप कैंड फूड और सूप खूब इस्तेमाल करते हैं पर बेहतर होगा अपने प्यार को बचाये रखने के लिए इससे तौबा कर लेंफ सभी कैंड फूड और सूप्स में डायटरी सोडियम का लेवल काफी ज्यादा होता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और शरीर के कई हिस्सों में ब्लड-फ्लो कम करता है। जाहिर है ऐसी स्थिति में सेक्स की इच्छा बिलकुल मर जाती है।

मसालेदार खाना औरतों के लिए नहीं ठीक
मसालेदार खाना तो सबको पसंद होता है और खास तौर पर औरतों को बेहद अच्छा लगता है जैसे अचार और स्पाइसी ग्रेवी वाली सब्जियां। पर क्या आप जानती है कि आपके पार्टनर को अट्रैक्ट करने वाली आपके अंदरूनी अंगों से आती खुश्बू इन चीजों से बदल जाती है और वो वितृष्णा पैदा करती है। जाहिर है ऐसे में सेक्स की इच्छा आपके साथी की नहीं होगी। ऐसा ही असर आपकी बॉडी स्मेल पर ब्रोकली और गोभी जैसी सब्जियां भी डालती हैं तो इनसे भी बचें।

कुछ दवाइयां भी बन जाती हैं दुश्मन
वैसे तो आप मेडिसन अपने को स्वस्थ रखने के लिए ही खाते हैं पर कुछ दवायें ऐसी हैं जो आपकी सेक्स लाइफ की दुश्मन है। जैसे डिप्रेशन और गर्भनिरोधक कई गोलियां आपकी सेक्स इच्छा पर बुरा प्रभाव डालती हैं। इसलिए ऐसी दवायें बेहद जरूरी होने पर ही लें और इसके बाद भी अगर आपके अंतरंग संबंधों पर असर पड़ रहा हो तो अपने डाक्टर से संपर्क करें।

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