कानपुर (इंटरनेट डेस्क)। Holi Precautions For Pregnant Ladies गर्भावस्था के दौरान होली खेलना आपको कई तरह की परेशानियों में डाल सकता है। आपके अच्छे स्वास्थ्य और आपके भ्रूण की भलाई के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप इस साल होली खेलने से बचें या बिना किसी परेशानी के होली मनाने के लिए दी गई सलाह का पालन करें:

सिंथेटिक रंगों के प्रयोग से बचें
होली पर इस्तेमाल होने वाले रंग, जिन्हें आमतौर पर गुलाल के नाम से जाना जाता है, सिंथेटिक होते हैं और इनमें कई जहरीले रसायन होते हैं, जो त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। गर्भवती महिलाओं द्वारा इन रंगों के प्रयोग का बुरा प्रभाव पड़ता है। इसमें समय से पहले बच्चे का जन्म, जन्म के समय कम वजन या गर्भपात हो सकता है। सिंथेटिक रंगों में लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट और कुचले हुए कांच के टुकड़े होते हैं। ये रंग आपके नरवस सिस्टम, गुर्दे और प्रजनन प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती होने पर होली पर गुलाल खेलना चाहती हैं, तो हर्बल रंगों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पानी वाली होली को करें मना
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए पानी के साथ होली खेलना पूरी तरह से मना है क्योंकि पानी से खेलने से आपके फर्श पर फिसलने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था के दौरान महिला का गिरना काफी खतरनाक होता है, जिसके गंभीर परिणाम होते हैं। इससे मिस कैरिज का खतरा, भ्रूण के मस्तिष्क में चोट, भ्रूण के विस्थापन और अन्य शारीरिक दोषों का कारण बन सकता है। अंतिम तिमाही के शुरुआती दौर में फिसलने से समय से पहले सिजेरियन डिलीवरी हो सकती है, जिसके अपने नुकसान हैं। इसलिए, अगर होली खेलनी भी है तो सूखी होली खेल सकते हैं।

भांग से बनाएं दूरी
इस होली पर आपको एक और चीज से बचना चाहिए, वह है भांग लस्सी। भांग एक ऐसा नशीला पदार्थ है जो आपको ज्यादा नींद का एहसास करा सकता है। इसमें मादक गुण होते हैं, जो जमीन पर गिरने का कारण बन सकते हैं। भांग का सेवन हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को बढ़ा देता है साथ ही यह भ्रूण के नर्वस सिस्टम और मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है।

स्वास्थ्य का रखें ध्यान
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को डाइबिटीज की शिकायत हो जाती है। इस प्रकार का मधुमेह बच्चे के जन्म के साथ दूर हो जाता है, लेकिन इसकी घटना के परिणामस्वरूप सीजेरियन सेक्शन, जन्म के समय कम वजन, मोटे बच्चे, बड़े बच्चे और माँ में हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है। होली पर, गर्भवती महिला को अपने भोजन के सेवन पर नजर रखने की आवश्यकता होती है। इस होली को शुगर-फ्री मिठाइयों और हेल्दी स्नैक्स के साथ मनाएं।

मिठाई से करें परहेज
यदि आपको पहले से ही डाइबिटीज है, तो होली की मिठाई और स्नैक्स से बचना बेहतर है। मिठाई का सेवन आपके पहले से ही बढ़े हुए ब्लड शुगर के लेवल को और बढ़ा देगा और वसायुक्त भोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करता है, जिससे गर्भकालीन मधुमेह की गंभीर जटिलताएँ होती हैं जैसे कि बच्चे में जन्म दोष, मृत जन्म और मोटे बच्चे।

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