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कानपुर (इंटरनेट डेस्क)। हिंदू धर्म में मां दुर्गा को समर्पित नवरात्रि के 9 दिन बहुत महत्वपूर्ण माने गए हैं। हिंदू धर्म ग्रंथों में व्रत रखने के लाभ,नियम तथा महत्व के बारे में बताया गया है। रिलीजियस और साइंटिफिक अप्रोच से व्रत रखना इंसान के लिए काफी फायदेमंद है। मगर क्या आप जानते हैं कि नवरात्रि का व्रत रखने से क्या फायदे हैं। अगर आप भी नवरात्रि के 9 दिन व्रत रख रहे हैं तो आपको यह जरूर जानना चाहिए कि नवरात्रि व्रत रखने से क्या बेनिफिट मिलते है। नवरात्रि के नौ दिनों के दौरान लोग फास्ट रखते हुए सात्विक भोजन खाते हैं, जो शुद्ध और संतुलित माना जाता है। मौसम में हो रहे बदलाव के बुरे इफेक्ट्स से बचने के लिए साइंस भी यह बात कहती है, जिसे हमारे श्रषि-मुनियों ने युगों पहले साबित कर दिया था।
व्रत रखने से है कई हेल्थ बेनिफिट
नवरात्रि के 9 दिन व्रत रखने से तन, मन और आत्मा की शुद्धि होती है, ऐसा माना जाता है। वहीं साइंस के मुताबिक व्रत रखने से फिजिकल बेनिफिट के साथ इंसान को मेंटल रिलीफ भी मिलता है। नवरात्रि का व्रत रखने से फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है जिसकी वजह से लोगों का वेट कम होना शुरू हो जाता है। इसके साथ ही बाॅडी में इम्युनिटी बढ़ती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि नवरात्रि का व्रत रखने से स्किन ग्लो करने लगती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस व्रत के दौरान लोग फ्रूट्स खाते हैं और जंक फूड खाने से दूर रहते हैं जिससे स्किन अच्छी हो जाती है। इस व्रत को रखने से बॉडी डिटॉक्स होती है और स्ट्रेस की प्रॉब्लम भी दूर होती है।
हार्ट पेशेंट के लिए फास्ट काफी फायदेमंद
फास्ट रखने से ब्लड शु्गर कंट्रोल होता है, जो डायबिटीज होने की सम्भावना को कम करता है। कुछ रिसर्च में पाया गया है कि जब हार्ट हेल्थ की बात आती है तो फास्टिंग को अपनी डेली रुटीन में शामिल करना विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। मतलब यह हार्ट पेशेंट के लिए भी व्रत रखना काफी फायदेमंद है और ऐसा करने से कॉलेस्ट्रॉल फुल कंट्रोल में रहता है। इन 9 दिनों में लोग मेडिटेशन करते हैं जिससे मेंटल हेल्थ बेहतर होती है। व्रत रखने से शरीर के कई पार्ट्स का तालमेल बेहतर होता है। आयुर्वेद एक्सपर्ट बताते हैं कि जो भक्त नवरात्रि का व्रत रखते हैं वह दूसरों की तुलना में ज्यादा हेल्दी लाइफ जीते हैं। नवरात्रि का व्रत रखने से पेट साफ होने की समस्या भी दूर होती है, जिससे व्यक्ति फिट और बीमारियों से दूर रहता है।
