प्रोसेस्ड फूड
यौन संबंधों के विशेषज्ञों का मानना है कि प्रोसेस्ड फूड आपके शरीर में साल्ट, शुगर और काइब्रोहाइड्रेड की मात्रा काफी बढ़ा देते हैं जिसकी वजह से आपका एनर्जी लेबल गिर जाता है और आलस महसूस करने लगते हैं। नींद भी ज्यादा आने लगती है। इस वजह से आप ना तो नजदीकियों का पूरा आनंद ले पाते हैं और आपकी पर फार्मेंस पर भी नकारात्मक असर पड़ता है।
शराब और नशीले पदार्थ
शराब और दूसरे पदाइकऎ तो शारीरिक संबंधों के पहले इस्तेमाल करना कतई सही नहीं है ये आपको मानसिक और शारीरिक रूप से इतना शिथिल कर देते हैं कि आप संबंध स्थापित करने योग्य ही नहीं रह जाते। महिलाओं की भी भागीदारी पर नशे का विपरीत असर पड़ता है। फिर भी अगर मूड बनाने के इरादे से आप कोई ड्रिंक लेना ही चाहते हैं तो थोड़ी मात्रा में रेड वाइन ले सकते हैं।
लहसुन
अब इसमें ज्यादा कुछ बताने को है नहीं लहसुन को करीब आने के पहले खाने पर ना सिर्फ आपकी सांसों से बदबू आती है बल्कि संबंध बनाने के दौरान आने वाले पसीने से भी बदबू आती है जो आपके आनंद को खत्म कर देती है। तो प्रेम के खास पलों को लहसुन से रखें दूर।
मिठाई
चौंक गए पर ये एक दम सही है अंतरंग क्षणों के पहले पहले मिठाई का प्रचुर मात्रा में सेवन पुरुषों की सेक्स क्षमता को काफी कम कर देता है। मीठा खाने से इंसुलिन बढ़ता है। जिसके चलते हारमोनल स्तर में गिरावट आती है। 2013 में आई एक स्टडी में बताया गया था कि पुरूषों के शरीर में ग्लूकोज की अधिक मात्रा में मौजूदगी टैस्टोरेंट स्त्र को 73 से 74 प्रतिशत घटा देती है। जिनको इसका अर्थ नहीं पता उनकी जानकारी के लिए बता दें कि लो टेस्टोरेंट स्तर का सीधा अर्थ हैं सेक्स की इच्छा में कमी आना।
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