बर्लिन (राॅयटर्स)। अपने डेली रूटीन का सख्ती से पालन करें, परिवार के साथ समय बिताएं और खुद काे खुश रखें। कोरोना वायरस संकट का सामना करने के लिए दुनियाभर में चल रहे लाॅकडाउन के दौरान घरों में बंद लोगाें को समय बिताने के लिए ये टिप्स जर्मनी के अंतरिक्ष यात्री 61 वर्षीय थाॅमस रायटर ने साझा किए। उनका कहना था कि लाॅकडाउन का यह समय उनके द्वारा अंतरिक्ष में एकाकी जीवन से काफी मेल खाता है। थाॅमस जर्मनी के पहले अंतरिक्ष यात्री हैं जिन्होंने स्पेसवाक किया था। बृहस्पतिवार को स्काइप पर एक अन्य अंतरिक्ष यात्री से अंतरिक्ष में बिताए अपने अनुभव साझा किए कि वे किस प्रकार अपने डेली रूटीन का सख्ती से पालन करते थे।

किताब पढ़ सकते हैं या पसंदीदा भोजन करें

राॅयटर ने इस बात पर जोर दिया कि ऐसी हालत में ध्यान से रूटीन का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। पूरे सप्ताह हमें इस पर अमल करना चाहिए लेकिन वीकेंड में खुश रहना बहुत जरूरी है ताकि हम आगे बढ़ सकें। वीकेंड के लिए शुक्रवार या शनिवार की रात के लिए हम ऐसा भोजन का चुनाव कर सकते हैं जो हमारे किसी सदस्य पसंदीदा और सबके लिए थोड़ा अच्छा हो। राॅयटर अपने अनुभव याद करते हैं कि कैसे वे इंटरनेशनल स्पेस स्टेशन से स्काइप के जरिए अपने परिवार से बातचीत करते थे। एक बुकशेल्फ के सामने बैठकर वे सलाह देते हैं कि लाॅकडाउन के दौरान पढ़ाई करनी चाहिए। वे कहते हैं कि आप एकांत में रह सकते हैं। आपको दूसरों के लिए सोचना ही होगा।

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