जमकर पिएं पानी
अगर आप दुर्गंध भरी सांस से दूर रहना चाहते हैं तो आप लगातार पानी पीते रहें. मुंह के सूखते ही बैक्टीरिया का जन्म होने लगता है जो दुर्गंध को जन्म देता है. इसके साथ ही पानी पीने से आपके मुंह में फंसे हुए खाने के टुकड़े निकल जाते हैं. लगातार पानी नहीं पीने की कंडीशन में वही बचे हुए खाने के टुकड़े दुर्गंध को न्योता देते हैं.
च्विंगम खाने से भी मिलेगी राहत
मुंह की दुर्गंध को मिटाने के लिए सुगर फ्री च्विंगम भी काफी कारगर सिद्ध हो सकती है. यकीन मानिए सुगर फ्री च्विंगम आपको तरोताजा सांस देने में काफी मदद कर सकती है क्योंकि यह आपके मुंह को ज्यादा देर तक चलाएमान रखती है.
दांतों के साथ-साथ जीभ भी करें साफ
अक्सर लोग जल्दी-जल्दी में दांतों को तो साफ कर लेते हैं लेकिन जीभ को साफ करने में कोताही बरतते हैं. ऐसे लोगों के लिए जरूरी है कि वे अपनी जीभ को भी नियमित रूप से साफ करें.
प्याज खाने के बाद च्विंगम
अगर आप खाने में प्याज खा रहे हैं तो खाने के तुरंत बाद कुछ देर तक आपको च्विंगम यूज करनी चाहिए. प्याज और लहसुन जैसी चीजों से मुंह से दुर्गंध आने लगती है. इसलिए ऐसी चीजों को खाने के बाद आपको खासा ख्याल रखना पड़ेगा.
खाने के बाद ढंग से करें कुल्ला
खाना खाने के बाद आपको माउथवॉश से थोड़ी देर तक कुल्ला करना चाहिए. अगर आप ऐसा करने में संभव नहीं हैं तो आप पानी से ही कुल्ला कर सकते हैं. ऐसा करने से आपके मुंह में फंसे खाने के टुकड़े निकल जाएंगे. इसके बाद मुंह से दुर्गंध आने का कोई स्कोप ही नहीं रह जाएगा.
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