यलो पेपर्स
यलो पेपस यानी पीली मिर्च। अगर आप को अपने बालों को ढेर सारी विटामिन सी देनी है तो आप के लिये यलो पेपर से अच्छा कुछ भी नहीं हो सकता है। यलो पेपर से आप के बाद दोगुना तेजी के साथ बढ़ेंगे। ये विटामिन एस ऑक्सीडेंट पावर भी देता है।
अंडे
अगर आप को अपने बाल स्मूथ और सिल्की चाहिये तो आप को अंडा ट्राई करना चाहिये। अंडे से अगर आप बाल धुलते हैं तो इससे आप के बाल कम गिरेंगे और जल्दी बढ़ेंगे।
बादाम
बादाम दिमाग तो तेज करता ही है बालों में भी जान डाल देता है। बादाम का हाई बॉयोटीन कंटेंट आप के बालो को ग्रो करने में हेल्प करता है। अगर आप बादाम को अपनी डाइट मे शामिल करते हैं तो नतीजे आपको जल्द नजर आने लगेंगे।
एवोकाडो
अगर आप ने कभी एवोकाडो का नाम नहीं सुना है तो अब सुन लीजिये। ये आप के बालों की सेहत के लिये सबसे लाजबाव फूड है। एवोकाडो का फैटी एसिड बालों को ताकत देता है। इसे आप अपनी खोपड़ी पर लगा सकते हैं। जनाब नतीजे आप को चौंका देंगे।
स्वीट पोटेटो
स्वीट पोटेटो आप के बालों की सेहत के लिये सबसे लाभकारी होता है। इसमें खूबसारा बीटा कैरोटेन होता है। जिससे बालों को जल्दी बढ़ने में मदद मिलती है। बाल मजबूत तो होते ही है हेल्दी भी होते हैं।
